有些人在小便完后，发现自己的尿挺黄的，尿骚味有点重，表面还浮着层泡泡。上网查了查更慌了，有说肝胆出问题的，有说肾受伤的……是不是真的啊？

其实尿液就是人体健康的晴雨表。因而它的变化，常常引发我们的关注。今天就来全面剖析下尿液的各种情况，什么颜色是正常、什么颜色代表身体出问题了？

一天尿几次算正常？超过这个次数就是尿频了

一个正常人 24 小时总尿量是 1500 毫升，每次尿尿会排出 300～400 毫升

通常健康的成人白天会尿 3～6 次，夜间尿 0～1 次。

如果 24 小时尿了 8 次以上，夜尿超过 2 次，每次尿得还特别少（小于 200 毫升），就属于「尿频」。 水喝多了老是跑厕所，这就不算了

尿液颜色黄，是身体出问题了？看色辨病

无色 代表饮水量足够，甚至有些多了

透明浅黄色 正常尿液颜色

黄色 饮水量欠缺，需要增加饮水

深黄色/深茶色 多见于脱水、肝脏或胆囊病变

红色 除去吃了带有色素的食物和药物，女性排出经血污染，如果肉眼血尿可见于泌尿系统感染、结石、肿瘤和肾脏疾病等

酱油色/棕褐色/黑色 可见于陈旧性血尿、严重肾脏疾病、血管内溶血、酚中毒、黑色素瘤

白色浑浊 可见于泌尿系统感染、前列腺炎等

白色乳糜尿(似牛奶) 可见于丝虫病、肾周淋巴管梗阻等

尿骚味重，是身体出问题了？闻味识病

可以很明确地告诉大家：新鲜的尿液，是不骚的，只有一股淡淡的芳香味 氨味。有尿臊味，是因为尿放久了，尿素渐渐分解，那股子氨味则越来越刺鼻。

刺鼻氨气味/臭鸡蛋味道 慢性膀胱炎、尿滁留感染、或严重糖尿病酮症酸中毒

蒜臭味 有机磷中毒

烂苹果味 常见糖尿病患者

粪臭味 膀胱结肠瘘，也就是说粪便通过肠道瘘混入了尿液里

尿液像啤酒一样有泡沫，是正常现象吗

尿液中的泡沫是判断尿液中是否有尿蛋白的简单方法，一般看晨起第一次尿

泡沫多 尿液中有泡沫不见得就有尿蛋白，有时是由于尿液激起的泡沫

泡沫小 如果泡沫多而小、绵密如啤酒的泡沫一般，可能属于尿蛋白，需要警惕是否有肾病

泡沫不易消散 当泡沫的多少和大小难以观察出差异时，看看泡沫是否容易消散，如经久不散则要怀疑是否有尿蛋白，可能是肾脏出问题了

关于尿尿的3大观点误区，及时改正

肾虚就要憋尿对身体好

这是错误的，经常憋尿，时间久了膀胱功能会受影响，继续发展的话，尿液倒流就可能伤肾，再严重一些的话， 伤心、伤脑，诱发心脑血管疾病都是有可能的

尿多就代表肾不好

其实尿量很多变，比如天气热出汗多，尿自然会减少，要是水喝多了，尿就会增加。并且肾不好更多的表现恰恰是尿少，至于尿多，只在一些急性肾功能损伤的过程中会短暂出现。

当尿少到不能满足人体需要时，检查就会发现肾功能异常，如果一直少下去，甚至可能发生尿毒症

不过确实还有些疾病会让尿变多，但不一定是肾病，比如如糖尿病、尿崩症等

喝完水就尿是膀胱出问题了

人体有点像防护严密的军事基地，装了很多灵敏的监控设备。大量饮水时，水份被胃肠吸收进血液，马上就会被监控到。身体知道「水多了」，便会通知肾脏赶快排水，尿也就来了。

喝了水很快就上厕所完全可能是正常的，一般不用太担心。

其实，喝完就尿只能说明了身体监控灵敏，会及时报警，这总比过量饮水不能及时排出、导致水中毒要好

很多尿液的异常可能与我们吃的食物有关，只是暂时的，不需要太多担心。但如果发现尿液的颜色、气味、性状长期持续不正常，或者断断续续、时而出现时而消失，就要提高警惕，及时去肾内科检查，明确原因了。

看完本文，快去卫生间尿个尿自测下！