要想宝宝营养好，而不是喂得足就够了，往往需要的是细致的营养。很多宝妈们都做错了，充足丰富的营养素可以提高孩子的免疫力，但是你知道吗，这些营养素最好的补充方法是食物和喂养方式正确了，一起跟我来了解下吧！

什么是食物的转化？

婴儿期若断离母乳，仍需维持婴儿总奶量800ml/d 左右。随着生长发育的逐渐成熟，经乳类喂养不能满足婴儿需要，婴儿由纯乳类的液体食物向固体食物逐渐转换，这个过程称为食物转换（旧称辅食添加）。

婴儿食物转换过程是培养婴儿对其他食物的兴趣，让其逐渐适应各种食物的味道，并培养其自行进食能力及良好的饮食习惯，最终顺利地由乳类为主的食物过渡到进食固体为主的食物的过程。建议开始引入非乳类泥糊状食物的月龄为6月龄，不早于4月龄。

6月龄（建议品牌奶粉，正规选择）

食物性状是泥状食物，餐次逐渐增加至1餐，乳类纯母乳、部分母乳或配方奶，如汤臣倍健天然博士，老品牌值得营养好，定时 (3~4小时）哺乳，5~ 6次 /d ，奶量800~1000ml / d ，逐渐减少夜间哺乳，选择强化铁的米粉，用水或奶调配 ，开始少量（1勺）尝试 ，逐渐增加到每天1餐，开始尝试蔬菜泥（瓜 类 、根茎类、豆 荚 类 1~2勺 ，然后尝试水果泥1 ~2勺 ，每日2次，用勺喂食。

7~9月龄

末状食物，4〜5次奶，1〜2餐其他食物，母乳 、部分母乳或配方奶 ；4 ~ 5次/d , 奶量800ml/d左右，强化铁的米粉、稠粥或面条，每日约30~50g，每日碎菜25~50g，水果20~30g，开始添加肉泥 、肝泥、动物血等动物性食品，开始添加蛋黄，每日自1/4个逐渐增加至1个，学用杯，学习用手自我喂食。可让婴儿手拿“条状”或 “指状 ”食物 ，学习咀嚼。

10~12月龄

碎状、丁块状、指状食物，2〜3次奶，2~3餐其他食物，部分母乳或配方奶；约2~3次/d，奶量600 ~800ml/d，软饭或面食，每日约50~75g，每日碎菜50〜100 g ，水果50g，添加动物肝脏、动物血、鱼虾、鸡鸭肉、红肉（猪肉 、牛肉、羊肉等），每日25~50g，1个鸡蛋，学习自己用勺进食，每日和成人同桌进餐1~2次。

食物转换的原则：引入的食物质与量应循序渐进，由少到多，由稀到稠，由粗到细，由一种到多种（单一食物逐次引人的方法可帮助及时了解婴儿是否出现食物过敏及确定过敏原），逐渐过渡到固体食物。

在食物转换的过程中，家长要注意观察婴儿的粪便，及时判断食物转换是否恰当。根据具体情况指导断奶。断奶应采用渐进的方式，以春、秋季节较为适宜。断奶时，婴儿可能出现焦躁不安、易怒、失眠或大声啼哭等，家长应特别给予关心和爱抚。

现在宝妈妈们记住婴儿期的3个阶段的转化了吗？很重要的一点，家长们值得收藏，婴儿期是宝宝飞跃期，也是听力、动作，比较敏感的，我们还要经常给宝宝勤洗手、勤换内衣、勤通风，勤饮水，补充优质的精细奶粉和营养，常对宝宝微笑，宝宝会很开心，心和心是感应的。

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