不知道大家有没有这样一种体验，就是平常明明自己还算比较优秀但是一旦有喜欢的人之后就感觉开始自卑起来，总觉得自己缺点太多配不上对方。首先声明这不是PUA啊，就是一种自然的心理反应，然后就希望自己能够变得更加完美，这样才能够配得上对方。

我就是这样一种人，本来觉得自己虽然算不上很优秀，但也没啥大缺点，但是自从跟男朋友开始暧昧之后，我就觉得自己缺点一大推.....比如觉得自己不够好看还一脸痘痘，身材也不够好等等，为此在暧昧期，我还有点特意疏远现在的男朋友。

但我也真的很喜欢他，甚至觉得他就是我的男神，而且他明明是个男孩子还长得白白净净，就给人一种很舒服的感觉。那段时间我经常照镜子，然后腹诽自己为什么皮肤差身材还不好，后来实在是喜欢，就心一横开始了“女为悦己者容”之路。

要做到这点，我就要重新开始跟痘痘们和脂肪作战，一开始也走了不少弯路，这里奉劝大家祛痘也好减肥也好都要用健康的方式，不要急于求成就瞎来。

最开始我给自己乱抹各种药膏，不光是祛痘用药膏，减肥也用，结果都没用，还搞得全身的皮肤都红红的，脸上还起皮。后来狠心斥巨资去了某些宣称可以美容瘦身的场所，一开始效果确实是有，但是没多久纷纷失效，痘痘回来了脂肪也回来了，我真的要哭死。

后来在比较懂的朋友指导下，开始对饮食和生活方式进行调整，这才有不错的效果。我总结了一下，有需要的姐妹尽管拿去用，都是健康的方式。

一、戒糖戒高脂肪，这两个可以说的长痘的元凶了，尤其是糖，为此我戒掉了每天续命的奶茶，一开始还挺痛苦，但是后来感觉有点浑身轻盈，特别舒服，皮肤也是可见的好了起来。

二、配合药物祛痘，痘痘其实是一种炎症反应，是需要用药的，我用的是七味姜黄搽剂，苗药配方无副作用，基本上去痘痘都可用的。就是下面这张图片的这种，墙裂推荐！

一、规律三餐，以前我为了赶着上班，早饭要么不吃要么就随便应付，现在都会提前半小时起床给自己准备早饭，就是简单的煮个鸡蛋，然后就是现成的豆浆、牛奶、面包或者馒头这些。不过一开始建议不要喝牛奶，因为可能会加重痘痘，所以早期我都是喝的豆浆吃的馒头，有时候也是在外面买了带去公司吃，不过早起自己准备幸福感会强很多。

二、增加运动，这个不需要多剧烈或者说多长时间的运动，多散散步也算的，就是走路的时候记得刻意变速走就行。

这些调整因为难度不高，所以除了前几天不太习惯后面就很自然了，结果一个多月皮肤就好了太多，人也自信起来，就敢大胆谈恋爱了嘿嘿嘿。