当代男性作为社会发展的中坚力量，繁忙的工作带给了他们事业上的成就，但是这些也只是表面上的光鲜亮丽，紧张和压力往往伴随着他们。 随着年龄的增长、超负荷的现实生活压力，使得男性的私生活频率逐渐降低，同时面对环境、食品安全对他们健康的不断侵害，这让他们更加提不起兴趣，也就导致了勃起功能障碍（ED）的发生。

这些日常生活中的行为正威胁着男性的健康。

日常生活中哪些行为会导致ED？‍

1、抽烟喝酒

长期吸烟、酗酒是导致男性功能障碍如勃起功能障碍的原因之一。吸烟是冠心病的高危因素，还有烟草中的尼古丁会影响男性小蝌蚪的质量，导致精子畸形率升高。

2、熬夜

长期熬夜会导致男性激素水平紊乱，影响精液质量，进而影响功能。

3、吃夜宵

常吃夜宵会导致肥胖，肥胖不仅会导致高血压、冠心病等心血管疾病，还会影响男人的功能导致ED，甚至导致不育。所以男性还是要，饮食清淡，少油少盐少油腻，保证饮食平衡。

4、用手过度

ED患者中有70%为精神性ED。一些男性在幼时患上shou淫的习惯，用手过度以致婚后刺激达不到手淫时的刺激强度而发生ED，从而造成婚后行为障碍。

如果您有上述的行为，一定要在日常生活中学会规避，避免ED的发生。如果已经发生了ED，可以根据医生的建议进行治疗。

患上ED如何调理？‍

在中医理论中，中医认为肾为先天之本，主管藏精、生长、发育与生殖，如果肾藏精不足，就会出现肾虚现象，容易引发ED。

药物调理

药物调理可以服用温肾苏拉甫，具有温肾除湿的功效，对于男性是有帮助的，可用于ED患者的治疗。

方中的有中亚白及、肉豆蔻、高良姜、肉桂等多种温补中药材，起到温肾的作用。可用于治疗ED，腰膝冷痛。诸药配伍能够有效用于调理男性身体健康。

当然，在用药过程中，可同时联合西地那非，中西药结合能够起到不错的治疗效果。

饮食调理

含锌的食物

一定要吃含锌高的食物，因为锌可以让男人体内产生欲望，以及产生性激素，含锌高的食物多是海产品，比如说牡蛎，海参，章鱼，墨鱼，鳝鱼等等。

热性的食物

另外就要吃热性的食物，可以提高男性的功能，比如牛肉，鸡肝，鸡肉，花生米，牛鞭，羊肾，狗肉，核桃，栗子等等。所有动物的肾脏，因为含有性激素以及肾上腺的皮质激素，都能提升男人的能力，建议多吃各种动物的肾脏。

总之，上述这些日常忽视的生活行为常常威胁到男性的健康，建议众多的男性朋友不断调整好自己的生活习惯，做到食饮有节，起居有常，戒烟戒酒，这样才可以为不断前进的事业提供健康的身体！

免责声明：

以上内容由妙手医生·执业药师审核

科普内容不能代替诊治意见，仅供参考

更多问题可关注妙手医生

部分图片来源网络，如有侵权联系删除