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手机看久了眼睛模糊怎么办?教你几招缓解方法

手机看久了眼睛模糊怎么办?教你几招缓解方法 全民健康2022-01-20 982次阅读
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现在人们对手机真的是很热爱的,睡觉、吃饭、上厕所手机不离手。手机屏幕的辐射对人们眼睛会造成一定伤害,持续长时间看手机,不但会容易造成眼睛干涩模糊,还会增加得近视眼的几率。那手机看久了眼睛模糊怎么办呢?

 

手机看久了眼睛模糊怎么办?

首先要做的事情就是避免长时间看手机,看手机一定要有时有点的,不能时间过长,尤其是不能躺着看手机,这样对眼睛的伤害会更大。平时看手机一两个小时,闭上眼睛休息一下,要让眼睛放松放松,对改善眼睛模糊会有帮助。

其次,看手机三个小时左右可滴一滴海露滴眼液。海露滴眼液主成分为人体天然物质,可被人体正常吸收代谢,滴入眼中水润舒适,可稳定泪膜,长效补水,缓解眼睛干涩、模糊、疲劳等不舒服的情况。而且海露滴眼液不含防腐剂、冰片、薄荷脑等刺激性成分,不会对眼表造成损害,无副作用,不产生依赖性,可作为长期护眼滴用。

 

第三、坚持做眼保健操。利用眼部穴位自我按摩,增强眼部血液循环,有助于解除眼睛模糊不适,缓解眼疲劳,起到预防近视,保护视力的效果。

第四、食用维A、维B含量较高的食物。维A和维B对保护眼睛有重要作用,常见的维A含量较高的食物有绿色蔬菜、黄色蔬菜、红枣、胡萝卜等等。常见的维B含量较高的蔬菜有:小麦胚芽、大豆、鲜奶等等。

手机看久了眼睛模糊怎么办,方法告诉大家了,希望对大家有所帮助。总而言之,长时间看手机对眼睛影响真的是很大的,就算是需要用手机工作或者学习,也不能长时间盯着手机看,经常让眼睛休息一下,减少眼睛模糊不舒服的情况发生。

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