前列腺位于膀胱与原生殖膈之间，小儿的前列腺甚小，性成熟期腺部迅速生长。老年时，前列腺退化萎缩。

表面有一层被膜。其内有较多的弹性纤维和平滑肌，这些成分可伸入腺内，组成前列腺的支架，前列腺的实质由30～50个复管泡状腺组成，共有15～30条导管开口于尿道精阜的两侧，按腺体的分布，可分成粘膜腺，粘膜下腺和主腺。

正是因为前列腺特殊的构造才导致前列腺更容易出现炎症，因此很多男性在到了一定年纪之后，就容易出现前列腺这方面的问题，当前列腺出现问题时，男性容易出现尿急，排便不利的问题，严重影响着男性的正常生活。

因此对于男性来说正确保护前列腺也就成了当务之急，对那项来说可以通过平时的饮食来缓解前列腺的一些病症，可能比药物效果还要好，当然当出现了前列腺疾病时，千万不要拖着，要及时去医院做检查，在医生的帮助下进行相关的治疗。

前列腺是男性的根本，常吃这4种食物，更有利于男性生殖健康

南瓜子

南瓜子更有利男性前列腺健康，如果你家经常吃南瓜的话，不妨把南瓜子冲洗干净之后晾晒干了，然后再炒制一下就可以吃了，对于男性来说，如果每天坚持吃一把南瓜子技能，避免前列腺细胞增生的出现，而且南瓜籽油中还含有胡萝卜素，欧米伽三脂肪酸，也能避免男性患上前列腺癌改善前列腺健康。

洋葱

无论是国内还是国外，都有吃洋葱的习惯，洋葱也受到了全球各国人民的喜欢，现在也正是吃洋葱的季节，养生的价格也非常的低，虽然是如此，但是我们也不能忽略洋葱当中的营养价值，洋葱当中含有丰富的维生素c，同时还含有一种特殊物质前列腺素a，因此洋葱对于保护男性的前列腺有一定的作用，而且还能够促进雄性激素的分泌。

西红柿

西红柿里面含有丰富的维生素，c和番茄红素，对于男性来说将西红柿炒熟了吃效果是最好的，更能够充分吸收西红柿里面的番茄红素，番茄红素能够清除前列腺中的自由基，保护前列腺健康，男性在平时要多吃炒熟的西红柿。

牡蛎

牡蛎当中含有丰富的锌元素和钙元素是也是比较常见的一种海产品，对于正处于备孕期的男性来说，要多吃牡蛎，更有利于提高精子质量和活力，提高生育能力，同时对于上了年纪的中老年男性来说也要多吃牡蛎，更有利于保护男性前列腺，预防一些前列腺疾病。

以上就是4种适合男性多吃的食物，更有利于保护男性前列腺健康，是每个男性的福利，要想避免这些疾病出现，要多吃这些食物。