可以进行激光祛斑最有效果。我一般最看重的就是要少晒太阳，多吃维生素，不要乱用护肤品，物理防晒一定要做到，减少紫外线对皮肤的照射，同时使用一些祛斑产品。但是最重要的是贵在坚持，斑点的出现多数与内分泌有关，尤其是和女性的雌性激素水平有关，所以坚持下去的过程才是对祛斑最有效的。

我还会通过吃维生素来预防，维生素C是去除斑点相当有效的食物，维生素C可以有效的去除脸上的斑点，是因为维生素C能有效的抑制皮肤黑色素细胞合成黑色素的功能。同时减少了皮肤当中黑色素的含量，最终达到了去除斑点的效果。我会买菠菜，丝瓜，黄瓜，猕猴桃，番茄，卷心菜这些里面都含有丰富的维生素C来吃。

我长时间的吃这些水果以及蔬菜去除斑点的效果很明显，最主要的就是还不容易反弹。还有维生素E，如果想要通过食疗的方法来去除，最好还得多吃一些维生素E的食物。维生素E的食物就可以抑制黑色素的形成，最终达到了祛斑的效果。维生素E的食物特别多，比如说玉米、花生等等，都含有大量的维生素E，我之前长时间的吃玉米或者是花生祛斑的效果也是很明显的。

还要避免吃黑色素多的食物。如果想要去除脸上的斑点，除了要多吃一些维生素C以及维生素E的食物之外，要避免吃黑色素比较多的食品，比如说酱油，黑豆，黑芝麻等等。

还要多注意防晒，这样才会有效。还可以去业的美容医院，会根据个人情况制定解决方案，可以对肌肤和身体进行科学的治理和安全的调养。一个疗程做下来，祛斑效果显而易见，脸上的斑会去掉，对祛斑的效果更好。