冬季的气候特点，可以用2个字概括，就是“寒”与“燥”，寒邪当令，最易损伤阳气，燥邪当令，则容易损伤阴津，肾为元阳、元阴所在，阴阳的根本在于肾。

“肾者，主蛰，封藏之本”。肾是先天之本，养肾就是养命，比如年轻人脱发焦虑，中老年男性腰膝酸软，更年期女性五心烦热失眠多梦等等，这些其实都是跟肾虚有关。

冬主水，入通于肾，中医认为，肾脏旺于冬季，所以在冬季养肾可事半功倍，中国民间也有冬至日进补的习俗，非常重视培补精气，益肾强身。

冬季补肾正当时 | 肾虚了，如何在冬天补回来？先辩证好阴阳！

肾虚只是一个笼统的名词，很多人以为，如果肾虚那补肾就好了，但其实肾虚有阴虚、阳虚之分，如果肾阴虚者服用补阳药容易“上火”，阳虚者服用补阴药容易加重阴寒，这不但起不到作用，还会加重病情，大家要注意区分。

所以补肾的第一步，先要会辩证阴阳，判断自己是肾阳虚还是肾阴虚，抓紧在冬季好好调养，但对应不同的体质，补肾均有不同。

肾阴虚主要以“热”性症状为主，表现为腰膝酸软、四肢乏力、燥热、盗汗、头晕。与肾阳虚相反，肾阴虚患者常表现为性欲亢进。肾阴虚多发于中青年。

肾阴虚重在滋阴补肾：肾阴虚的产生，与久病伤肾、或者温热病后期伤及肾阴，或过服温燥劫阴的药物，或者房室不节制，耗伤肾阴有关。肾阴虚的人，重在滋肾养阴。可适当选择熟地黄、女贞子、旱莲草、桑葚子、枸杞子、山萸肉、龟板、鳖甲等药材进行调理。

肾阳虚主要以“寒”性症状为主，表现为腰膝冷痛、四肢发冷、畏寒。它也可能伴有性功能不佳症状，如早泄、遗精等。肾阳虚常见于中老年；

肾阳虚重在补肾壮阳：这类人阳气虚衰，不得温养全身，补肾壮阳药对他们而言，能提升体内阳气，如同“雪中送炭”。临床常用的固精补肾丸是一种具有固精、补肾、健脾功效的药物，脾肾双补，最适用于脾肾阳虚的患者。

固精补肾丸调理肾阳虚，适合饭前吃还是饭后吃？吃不对，白费银子！

固精补肾丸在饭前吃或者饭后吃都是可以的，最好早饭前晚饭后服用，以免影响药物吸收。固精补肾丸具有温补脾肾的作用，适用于脾肾虚寒，食减神疲，腰酸体倦的人群。脾肾虚寒多由于体质虚弱而感受寒邪较重，或久病耗损脾肾之阳气，或久泻不止，损伤脾肾之阳，或其他脏腑的亏虚，累及脾肾两脏等引起。

脾肾两者首先表现为先天与后天的互促互助关系，脾为后天之本，肾为先天之本；脾主运化水液，肾为主水之脏，脾肾的关系还表现在水液代谢方面。

肾阳虚发展阶段所呈现的病象常辨证为脾肾阳虚证，肾虚证是脾虚证的进一步发展。可见腹部冷痛、下利清谷或五更泄泻、水肿等症。若脾阳久虚，进而也可损及肾阳，形成脾肾阳虚之病证。

由此可见补肾至关重要，固精补肾丸脾肾双补，固养结合，长期服用可使肾精充盈、精力充沛。

如需使用固精补肾丸，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

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