现在的护肤品、美妆产品和美容行业，都流行一个词——抗衰老。

一些商家常打着抗氧化的旗号，宣称某产品含有抗氧化成分，能消除自由基损害，起到延缓衰老、保护肌肤的功效。

其实衰老是一个非常复杂的过程，而“抗氧化”的工作并不一定能达到“抗衰老”的目的。那么，市面上价格不便宜的的葡萄籽、胶原蛋白、羊胎素等产品，真的能抗衰老吗？

葡萄籽产品 

一些临床试验表明：服用葡萄籽可对身体产生有益的效果，如葡萄籽和铬一起吃可以降低胆固醇，同时还可缓解由于外伤或手术引起的水肿和疼痛。

目前，还没有足够的科学研究支持葡萄籽具有美容、抗衰老、预防癌症等的功能。出于安全性考虑，孕妇、哺乳期妈妈、婴幼儿等人群尽量不要使用葡萄籽产品。

胶原蛋白产品

随着年龄的增加，人体的胶原蛋白确实会逐渐被破坏掉，结构不再完整，从而导致皮肤干燥、出现皱纹。所以，商家也正是从这点抓住了爱美人士的心。

胶原蛋白是一种蛋白质，和其他蛋白质没有什么区别，只要吃进去就会被分解成氨基酸。因此，它根本没有机会去作用到皮肤、指甲、头发或者改善关节疼痛等。

还有一种补充胶原蛋白的方法——注射胶原蛋白，对皮肤状态改善很快，一般注射后可以维持4个月左右，不过潜在的危险性也很大，注射胶原蛋白可能会导致过敏、肿胀、感染、出血等危险。所以，不是所有人都适合注射胶原蛋白。

如果一定要做，一定要到正规医院就诊，注射前进行严格的过敏测试。

羊胎素类

羊胎素是一直是备受女性青睐的保养品，也是很具有争议性的美容产品。2015年瑞士医药监管部门全面叫停羊胎素抗衰老疗法。因为，目前尚没有科学证据表明，羊胎素有任何抗衰老的作用，而且还有显著的健康风险。

如何才能有效的抗衰老？

做好防晒

夏季尽量避免在早上10点至下午2点外出，因为这段时间的紫外线最强，对肌肤的伤害最大。外出时应涂防晒霜、戴帽子、打伞。 　　

养成良好的生活习惯

保持适量的运动和养成规律的作息。规律的作息能更好的修复皮肤，所以平时要尽量早睡早起，入睡时间最晚不超过12点。

均衡饮食营养

合理膳食，不暴饮暴食，保证饮食荤素搭配，荤素搭配比例最好控制在1：4。

其实，最好的抗衰老方法不是吃多少流行的产品，而是饮食合理、适量运动、睡眠充足、保持心情舒畅。