气血虚又称气血两虚，是很多体虚人群经常出现的。气血虚常常会导致心慌气短、面色不华、四肢倦怠等，给人们正常的生活造成了很大的影响，以至于很多朋友由于气血虚而开始出现免疫力下降，因而需要及时调理。那气血虚心慌气短怎么补好？

气血虚心慌气短怎么补好？以下食谱可以在家中尝试：

1、黄芪鳝鱼汤原料：黄芪20克，鳝鱼1条，红枣10个，盐、姜、蒜、油适量。

制法：黄芪、红枣洗净，大蒜切片，姜洗净切丝，鳝鱼宰杀后去肠杂，洗净切块备用。锅内放油烧热，放入鳝鱼块、姜末，炒至鳝鱼半熟，将红枣、黄芪放入锅内，加清水，大火煮沸后，用小火煲1小时，加盐调味即可。

功效：补益气血，养血安神，鳝鱼是补血佳品，红枣可养血安神，黄芪补气，气足则血旺;诸药合用，滋补功效大大加强。适应于所有气血亏虚的人士。

2、五味枸杞饮原料：五味子50克，枸杞子50克，白糖20克。

制法：五味子用小纱布袋装好，枸杞子剪碎，一起放入砂锅内，加净水1500毫升，用文火煎沸，滤出药液，倒入盖杯中，加白糖20克，搅匀，分次饮用。

功效：健脾胃，补肝肾，养心血，生津止渴，五味子酸而性温，有补气生津、止泻安神等多重功效;特别是夏天困乏无力的人，用它与黄芪、人参等一起煎汤服用，能使人精神倍增。五味子与枸杞子合用，补肝肾作用更加突出。适用于五脏虚亏，气血不足所导致的疲乏无力、面无血色、腰膝酸软、心慌失眠等症。

3、山药汤圆原料：糯米500克，山药50克，白砂糖90克，胡椒粉1克。

制法：将山药捣碎成粉，放入蒸锅内蒸熟，加白糖，胡椒少许，调成馅备用。糯米泡后，磨成汤圆米粉，分成若干小团。将山药馅与糯米粉团制成汤圆，下沸水锅中煮熟即成。当作主食，早晚食用。

功效：补脾益肾，糯米具有补中益气，健脾养胃的作用，糯米性质收涩，对尿频、盗汗也有较好效果。山药性质平和，上能润肺，中可健脾，下则补肾，是病后康复食补的佳品。这道药膳口味清香，适用于外科术后，以及慢性肾炎的调理。无病者常食，延缓衰老。

相比于食补，药物调理的效果更好。气血虚引起心慌气短胸闷多与心律失常有关，中医认为心律失常发病的主要原因是虚症：如气血不足、气阴两虚，心阳不振等。采用参松养心胶囊加三七粉联合用药，可以益气养阴，扶元固本，改善患者心慌、气短、胸闷、乏力、失眠等症状。参松养心胶囊具有INa、ICa、Ik多离子通道阻滞作用，可调节自主神经，改善心脏传导、心肌供血以及心室重构，可全面消除引发心律失常的导火索。心律失常分快速性和缓慢性，而参松养心胶囊是唯一经研究证实快慢兼治心律失常的中成药，长期用药养心护心。

以上就是关于气血虚心慌气短怎么补好的相关介绍，相信大家对此都有了一定的认识。对于气血虚引起心慌气短，大家要重视起来，及早采取合理有效的药物调理。日常在饮食上要特别注意，生冷、刺激性食物不要吃。还要注意腹部保暖，适当加强身体锻炼。