随着人类年龄的增长，患上关节炎概率也会增加，一旦患上关节炎，伴随而来的是骨关节处的各种红肿热痛的症状，严重影响着患者生活甚至可能导致关节残疾。多数关节炎可以通过药物来缓解疼痛，但是通过日常生活管理也可以很好的缓解病情发展。

1、合理均衡的饮食

合理均衡的饮食不但可以保证身体需要，增强体质，还能很好的辅助药物发挥治疗作用。关节炎患者因为关节长时间疼痛，活动略少，再加上长时间服药造成消化功能的损伤，一般患者食欲都不是很好，所以饮食以清淡易消化为主，少食油腻高脂的食物。

2、多运动

运动不但可以增强肌肉力量，还能够预防患者关节的强直、挛缩以及肌肉出现萎缩的情况。对关节炎和身体健康有很大好处，可以依照个人身体状况制定运动计划，选一些不是很激烈的运动如太极拳、散步等等，循序渐进，不要过度运动，以免造成关节损伤。

3、注意保暖

对于关节炎患者来说，其免疫力和抵抗力相对普通人而言较低，更容易受到寒冷的侵袭，要特别注意别受凉，不要在很潮湿的地方停留过久。夏季也不要贪凉，吹空调时注意加盖一个小毯子。

4、注意劳逸结合

在日常生活中要注意劳逸结合，不要过度劳累，注意休息，睡眠不好会加重关节炎疼痛和疲劳感，使病情加重。让自己处在一种放松的状态中，会有利于病情控制。

除了日常生活要注意以外，坚持药物治疗也相当重要，临床上在缓解关节炎疼痛上常选用泽普思®氟比洛芬凝胶贴膏，疗效快、使用方便、不良反应少，深受患者喜欢。

泽普思®氟比洛芬凝胶贴膏每贴含非甾体消炎药氟比洛芬40mg，可快速消炎镇痛，用于骨关节炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周围炎、肱骨外上髁炎（网球肘）、肌肉痛、外伤所致肿胀、疼痛。泽普思®氟比洛芬凝胶贴膏虽然是外用止痛膏，但其局部止痛效果与口服非甾体消炎药（Nsaids）疗效相当，抗击急慢性疼痛有效率95%以上，是首选外用消炎止痛药物。

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