锌是机体重要的微量元素，缺锌时在不同的年龄段会出现不同的临床症状和体征。

幼儿时期：主要表现为消化系统的症状。患儿食欲不振、进食量少，偏食，因此患者导致发育不好，营养不良、头发枯燥。一些患儿缺锌严重，还可出现异食癖，喜欢吃小石子、沙子、泥土、墙皮、等等。

青少年时期：除消化道症状外，可能出现第二性征发育迟缓等等，同时记忆力会变差学习成绩不佳。同时会导致抵抗力下降，精神不佳，容易生病等。

女性患者：女性患者缺锌可能出现月经紊乱，内分泌紊乱，皮肤较差，头发干燥等等问题。

想要补充锌元素，首先要明确缺锌的原因，具体有以下几种：

1、摄入减少：锌通常来源于动物制品，比如肉、蛋、奶等，长期吃素食的人群就容易发生锌缺乏；

2、胃肠疾病：如果由于各种原因导致了消化道疾病，而出现胃肠道吸收功能减退，也会导致锌的重吸收减少，因此就会出现锌的缺乏。

那缺锌以后究竟该如何补充呢？主要从两个方面来补锌，分为食物补充和药物补充。

1、食物补充：患者可以在日常生活中多吃一些富含锌的食物，如动物的肝脏、瘦肉、蛋类、鱼类等食物，这些食物可起到补锌的作用。

2、药物补充：患者在食物补锌的同时可以在医生的指导下配合服用一些锌剂，如三精葡萄糖酸锌口服溶液，该药物能起到提高患者免疫力，补充锌元素的作用，对于青少年来说还有预防近视的作用。

如需应用药物或想要了解更多药物知识，可咨询医师或药师，在其指导下合理用药。