白醋甘油美白祛斑是有效果的。我是由于经常熬夜的原因导致肤色有些发黄暗沉的现象，脸上还长了很多斑点，特别影响面部的美观，平常需要涂厚厚的化妆品进行遮盖，妆化了以后，斑点还会暴露出来，显得面部也特别的脏，后来朋友推荐我使用以下方法，自己就进行了尝试。

准备一勺甘油和两勺白醋，倒入碗中进行搅拌，搅拌均匀以后涂抹在脸部，15分钟以后用清水洗掉，然后再使用一些美白的产品进行护肤，每天晚上我都会使用，白醋和甘油的比例一定要是1:2，避免对皮肤造成伤害。

白醋具有美白杀菌的作用，可以淡化黑色素，甘油可以起到滋润保湿的作用，两种搭配在一起，可以充分的为皮肤补充营养，晚上使用效果是最好的，由于甘油需要避光，白天是不建议使用的，不然很有可能会使脸上的黑色素加重，坚持使用了一个月，脸上的斑点就已经淡化很多，皮肤也变白了一点。

我还会坚持每天喝一杯牛奶，因为牛奶中含有的营养物质比较高，也比较好吸收，还可以促进肠胃蠕动的速度，清理肠道，还会喝一些柠檬汁，去超市买了一些新鲜的柠檬，清洗干净后，去皮切成片状，放入榨汁机中榨成果汁，经常代替白开水饮用。

通过这两种方法坚持了半年，肤色已经彻底的改善了，整个人都变白了非常多，脸上的斑点也消失不见了，效果非常令我满意，建议想要美白祛斑的朋友们可以进行尝试一下。