每一个孩子的到来，都犹如天使降临人间，成长的点点滴滴，每时每刻都牵动着父母的心。然而，孩子天生娇嫩，在其成长初期，总不可避免地遇到一些问题，比如部分孩子晚上睡觉夜惊哭闹，怎么哄都哄不好。宝宝总是睡不好觉，家长也担心影响其身体健康。

孩子夜惊主要是因为生病、压力或者恐惧诱发的，另外孩子睡前过度疲劳也会引起夜惊。那我们要怎么办呢？

建议如下：

1.调整孩子白天的作息，仔细评估一下是否孩子白天的活动太多了，是否夜晚上床的时间太晚了等等。

给孩子安排适量的活动，并且维持一个稳定且足够的睡眠作息表。

2.妈妈给宝宝看的图画不能有让宝宝害怕的东西，减少让宝宝害怕的事物，爸爸妈妈不能在孩子面前吵架，这有时也会惊吓宝宝。

3.我们可以帮助宝宝制造良好的睡眠环境，注意调整和保持良好的睡眠姿势。

4.孩子夜惊发作时，不要唤醒宝宝，这可能会使孩子情绪激动，反倒容易加重夜惊发生的次数。不要干预太多，过度的安慰可能会使孩子更加烦躁。你可以等待，很多孩子哭累了就好了，其实绝大多数孩子都是没有真正醒过来的。

5.逐渐减少喂奶喂到睡着之后的次数，在喂到迷糊的时候尝试取出，留出尝试自主入睡的空间。在相对比较容易入睡的点，靠弱一些的安抚（短暂抱，拍拍）替代强安抚（含奶），靠不干预（哼唱）替代弱安抚。

这个转变的过程，需要家长充分的耐心，给予尝试的时间，以及承受一定的挫败。

如果孩子除了夜惊夜哭，还伴有整夜出汗多，脾气暴躁等情况，需要警惕是否缺钙和维生素D，建议及时带孩子去医院做个检查，明确具体原因。

孩子非疾病引起的夜惊，妈妈不用过分焦虑，通常随着年龄增长都会好转。如果是因为缺钙的话，可以适当补充钙剂和维生素D观察效果。

在治疗夜惊症上，龙牡壮骨颗粒十分有效。龙牡壮骨颗粒做了4000多例循证医学病例研究，其中一项由湖北省中医院牵头，湖北省妇幼保健院、湖北医科大学附属第二医院等试验单位参与的随机多中心临床研究，总计纳入117例夜惊患儿，对比试验组（龙牡壮骨颗粒）与对照组（葡萄糖酸钙口服液），其结果也已证明，在改善患儿夜惊症状方面，龙牡壮骨颗粒组疗效明显优于对照组。另一项由武汉市中西医结合医院开展的龙牡壮骨颗粒治疗婴儿夜惊夜啼的队列研究，共纳入40例夜惊患儿，其中治愈30例，好转9例，总有效率为97.5％，研究结果显示龙牡壮骨颗粒对小儿夜惊夜啼情况有良好的改善效果。

中国工程院院士，原中国中西医结合学会基础委员会副主任委员李连达认为“龙牡壮骨颗粒疗效确切，安全可靠，其疗效优于单纯的钙制剂和单纯的中药。”