肌肉型小腿瘦腿可以通过有氧运动的方式或者按摩的方式来改善。可能是我工作需要长期站立的原因，导致我的小腿肌肉特别发达，而且小腿部位特别粗壮，每次在穿裙子的时候特别难看，好多熟人看到都说我的腿好粗，所以我想让自己的腿部变得更加好看，也尝试了一些能够使肌肉型的小腿变瘦的方式，现在我的小腿终于变瘦了，所有人看见我都不会再说我的小腿粗了。

在瘦小腿期间，每天吃完饭以后我都会做一些健身操来改善。首先会把脚尖踮起来，把脚跟抬高，然后要一直保持等到腿部酸痛或者乏力之后再放下去，然后再重复同样的动作。还会把一只脚抬高，然后两腿交替进行抬高。

而且平时也买了几双高跟鞋，因为穿高跟鞋也会刺激小腿部位的肌肉，每天做小腿部位的健身操，通常会坚持30~60分钟左右。刚开始做锻炼的时候，腿部是特别酸痛的，有时候也会想到放弃，但是为了让自己的腿部变得更好看，还是咬牙坚持了下来。
而且在晚上睡觉之前我也会按摩小腿，会先用手轻揉小腿部位，然后会揉搓或者轻轻拍打小腿肌肉，通常也会按摩半个小时左右的时间。
现在我已经坚持了有两个月左右了，明显感觉小腿没有以前的小腿粗了，虽然有时候会很累，在下班以后不想再运动了，但是每次想到瘦小腿以后，自己的身材会变得更加协调，我还是会坚持的做一些健身操。