气温下降往往是很多易过敏人群的噩梦，因为在气温下降时，突然的环境变化和饮食变化都有可能会诱发过敏。一旦过敏就会有打喷嚏，流鼻涕，皮肤红肿，瘙痒，红疹发热等症状表现，让人十分痛苦，那么在这个过敏高发季节中，过敏体质人群应该如何应对？

为什么会发生过敏？

正常情况下，有害的细菌或其他物质在入侵人体时，免疫系统才会产生抗体，来消灭这些有害物质。但是当免疫系统紊乱时，就会将无害的物质误认为是有害物质，这些物质被称为过敏原，从而产生抗体，当人体再次接触过敏原时，免疫系统就会迅速发生反应，造成过敏。

换季过敏高发应对措施

一、尽可能减少过敏原接触

针对过敏体质而言，在生活当中首先要做的是减少过敏原的接触，一般毛发，螨虫，灰尘，真菌都有可能会诱发过敏，所以在日常生活当中因做好家居清洁，避免饲养宠物，外出时需尽量佩戴口罩，护目镜等辅助用具。在饮食当中也需要尽量避免摄取一些异体蛋白类物质。

二、提高体质

提高体质，往往在抗过敏过程当中可以发挥巨大的作用，因此建议易过敏人群，平时养成良好的饮食习惯，保证营养的均衡摄取。另外也可以适当的进行运动，来提高机体能力。其次，还需要保持良好的心态，避免长时间压力过大或情绪紧张。

三：脱敏

脱敏主要指的是改善过敏体质，而传统的抗敏疗法是无法改变过敏体质的，只能降低症状反应。目前比较常用的脱敏疗法，主要以补充抗过敏益生菌为主。并且在国内外多项研究当中都得到证实，益生菌确实可以降低过敏发生率，并改善过敏体质。

含有乳杆菌的多种复合型益生菌制剂，在进入人体之后，可主要作用于消化系统当中，不但可以和肠道黏膜形成强大的保护屏障，同时还能够刺激人体等免疫机制恢复平衡，降低lgE免疫细胞的数量，并阻止其与肥大细胞结合，以此来达到脱敏的目的。

过敏虽然十分常见，但是有一部分比较严重的过敏体质人群是具有一定危险性的，反复的过敏原刺激，甚至有可能会危及生命。所以在这个易过敏的季节当中，合理使用益生菌来达到脱敏的目的，是过敏体质人群远离过敏的第一步。