导读：如今糖尿病已经是最常见的疾病。糖尿病无法预防吗？错。身上的部分表现可能是糖尿病的信号，学会识别便可及时发现。

生活中养成良好的习惯也可以对糖尿病进行预防，大多数的糖尿病患者其实都能得到很好的控制。

糖尿病前有7个征兆，早发现可终身降低血糖

1.尿频

糖尿病有尿频的并发情况，会造成血糖升高，身体会想制造更多尿液把糖分排掉，因此还要频繁地跑厕所。

2.疼或麻

糖尿病会造成的神经损伤，导致脚痛或麻痹的感觉，这种感觉就会往上扩散。

3.疲惫

糖尿病会引起身体分泌的胰岛素不足或甚至完全分泌不出胰岛素，身体就会没有能量，因此会感觉比以往还要累。

4.伤口难结痂

糖尿病的发生会引起疮或伤口的愈合时间比较久。

5.吃得越来越多

胃口突然变大也是另一个常见的糖尿病症状。

胰岛素在肌肉、脂肪与其他组织中会运作不太顺畅时，胰脏就会释放更多胰岛素，而高量胰岛素水平会刺激头脑，因此感到饥饿。

6.视力下降

视线模煳、视力下降是2型糖尿病的早期警讯。当血液中血糖高就会改变晶状体与眼睛。

若发现自己视线扭曲怪异时，一定要重视。

7.暴瘦

糖尿病的到来，会造成短时间内体重就突然毫无征兆的减少4-5公斤左右。

什么是糖尿病早期症状？

糖尿病的症状每个人是不一样的，在早期就是如此，2型糖尿病尤为明显。大多数2型糖尿病患者在早期没有任何症状，只是在健康查体或者在检查其他疾病时偶然发现血糖高了。

还有患者会出现一些轻微的或者非糖尿病特有的症状，比如感觉疲乏无力、皮肤容易出现感染，如疖肿，容易出现泌尿系的炎症或者妇科的炎症。

除此以外，还有的患者病情发展快，血糖升高明显，则会出现糖尿病的典型临床表现，比如多尿，多饮，多食，乏力，体重下降或消瘦。

如何预防糖尿病？

糖尿病是以慢性血葡萄糖水平升高为特征，并伴有糖、蛋白质及脂肪代谢紊乱的代谢性疾病。发病机制目前尚未完全明确，目前考虑与遗传、肥胖、长期摄食过多、感染、体力活动减少、多次妊娠、药物、精神等因素有关。

合理膳食，并且有规律的合适的运动，都可以预防糖尿病的发生。对于糖尿病高危人群，要加强血糖的定期监测，以预防糖尿病的发生。

糖尿病的饮食注意：

1、注意低盐低脂饮食，尤其避免食用淀粉含量较高的食物，饮食应当尽量清淡。

2、三餐定时定量，避免暴饮暴食，避免突然禁食，严格预防低血糖的发生，避免食用辛辣、油腻、生冷的食物。

3、注意多休息，避免劳累、受凉、感冒。

4、定期到医院完善血糖相关检查，如有异常应及时调整药物和调整饮食并予以对症治疗。