糖尿病是一种由多种病因引起的以慢性高血糖为特点的代谢性疾病，伴随因胰岛素分泌或者胰岛素作用缺陷，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，可以导致各种组织器官，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。

为什么会得糖尿病呢？

糖尿病因体内胰岛素绝对或相对缺乏引起血液中葡萄糖浓度升高所致，进而糖大量从尿中排出，具有口渴、多尿、多食、消瘦、头晕、乏力等症状。

糖尿病是血糖由产生至摄取、转运、代谢消耗的循环链中的某一个环节出现异常变化引起的。一是由于血糖过高时，胰脏的胰岛B细胞对血糖刺激信号不敏感，或胰岛B细胞因基因突变而出现功能异常；二是人体细胞的胰岛素受体对胰岛素刺激不敏感，致使人体细胞对胰岛素刺激出现抵抗；三是人体细胞内专门转运葡萄糖的转运蛋白的转运通路出现异常从而导致葡萄糖转运失衡。

糖尿病机制中不论哪个环节出现问题，都会使血糖的正常代谢过程出现异常变化，产生糖尿病。

导致糖尿病的原因还有很多，比如：遗传因素、肥胖、生活方式等。

预防糖尿病很重要，糖尿病3级预防需了解

一级预防，加强宣传糖尿病知识，提倡健康的行为，对糖尿病易感人群进行选择性的干预。

二级预防，尽早诊断糖尿病和糖耐量减低者，并进行早期干预，早期治疗，严格控制血糖，防止并发症的发生，减少糖尿病的发病率。措施主要是：1，加强流行病学调查，筛查25岁以上的人群，早期发现糖尿病耐量异常。2，对糖耐量异常者进行干预治疗，使用目前已证实有效的饮食控制，运动疗法。

三级预防，对确诊糖尿病者进行现代化综合治疗，采取五架马车并驾齐驱的综合措施，尽量使血糖控制在正常范围，并注意控制血压、血脂等，防止和减少糖尿病及慢性并发症的发生和发展。

饮食注意：

1、均衡膳食：尽量减少反式脂肪酸摄入，单不饱和脂肪酸是较好的膳食脂肪来源，食物中胆固醇的摄入量应＜300mg/d。糖尿病患者适量摄入糖醇和非营养性甜味剂是安全的，但是过多蔗糖分解后生成的果糖或添加过量果糖，会增加高血糖的风险。

2、维持合理体重：超重／肥胖患者减重的目标是３～６个月减轻体重的５％～１０％。消瘦者应通过合理的营养计划恢复并长期维持理想体重。

3、减少心血管疾病的危险因素，包括控制血脂异常和高血压。

4、 运动锻炼在２型糖尿病患者的综合管理中占重要地位。规律运动可增加胰岛素敏感性，有助于控制血糖，减少心血管危险因素，减轻体重。

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