现在的年轻人估计都逃不过“今晚一定要早睡”这句警告。

11点前入睡？不可能的！

人生苦短，真是越熬越短！

你为什么还不睡呢，一个人在想些什么？

@三个树上的鸟

凌晨四点，关上电脑，从窗户望下去，路灯昏沉沉发着微黄的光。街道上偶尔有一两辆车飞驰而过，卷起一堆落叶离散。远处清理垃圾的车已经开始工作，一个老爷爷拎着一大包东西急匆匆的走出小区，不知是去赶火车，还是哪家早餐店的老板，认真生活的人都值得尊敬。放眼整个小区，只有个别家的灯还亮着，是深夜归来？还是熬夜加班？可能也有和我一样失眠的人吧。

@江灿 

最开始失眠的时候，我很害怕孤独。一个人呆着总是胡思乱想，为了让失眠有趣一点，我开始自己陪自己玩。有时候我会去小区楼下24小时便利店，买2个冰棍，坐在门口吃完。

看看对面楼层亮着的窗子，猜测对面是否也有一个在深夜里独自徘徊的人。翻翻每一个微信好友的朋友圈，猜测是否也有一个人如我这般，清醒在深夜里。

@Way 

我经常因为工作太累而失眠，频率几乎为一个月一次。一个个累趴了的周五，早早上床，却翻来覆去找不到一个舒服的姿势入睡。无奈只能爬起来，宽慰自己睡不着要不就起来看看书吧。

@森浓不绿

我喜欢在深夜睡不着的时候，打扫卫生。认真的清扫家里的每一个角落，摆放好每一个物品的位置，熨好抹平衣服的每一个折痕。用一种极其规律的整洁性，治愈自己的强迫症，非常解压。

@图语 

失眠的时候，听别人说画画有助于平静心情，于是备好纸和画笔，打算拿个手机搜个图片出来练习，但却忍不住刷了微博、朋友圈。翻完这些，早就没有心情再画画了，潦草几笔之后干脆打开了电脑。就这样拿着手机和电脑，熬过了一个又一个晚上。

你是否也有这样失眠的经历？

内心焦躁不安，不停的让自己镇定下来，却依旧难以入眠。害怕时间流逝，却又忍不住一遍遍的去看时间。大脑不听话的运转着，一点也没有休息的意思。

当终于静下心来，天边已经泛起了鱼肚白，又是匆匆忙碌的一天。

经过煎熬的一晚，明明已经困到崩溃脑子却清醒得很。

这样长期的失眠不但影响日常工作，严重的话会导致焦虑、神经衰弱等各种情况。

长时间睡不着、睡不深、睡不久，还可以尝试一下以岭酸枣仁油软胶囊，改善睡眠质量，让你夜夜都好眠。