现在的年轻人估计都逃不过“今晚一定要早睡”这句警告。
11点前入睡?不可能的!
人生苦短,真是越熬越短!
你为什么还不睡呢,一个人在想些什么?
@三个树上的鸟
凌晨四点,关上电脑,从窗户望下去,路灯昏沉沉发着微黄的光。街道上偶尔有一两辆车飞驰而过,卷起一堆落叶离散。远处清理垃圾的车已经开始工作,一个老爷爷拎着一大包东西急匆匆的走出小区,不知是去赶火车,还是哪家早餐店的老板,认真生活的人都值得尊敬。放眼整个小区,只有个别家的灯还亮着,是深夜归来?还是熬夜加班?可能也有和我一样失眠的人吧。
@江灿
最开始失眠的时候,我很害怕孤独。一个人呆着总是胡思乱想,为了让失眠有趣一点,我开始自己陪自己玩。有时候我会去小区楼下24小时便利店,买2个冰棍,坐在门口吃完。
看看对面楼层亮着的窗子,猜测对面是否也有一个在深夜里独自徘徊的人。翻翻每一个微信好友的朋友圈,猜测是否也有一个人如我这般,清醒在深夜里。
@Way
我经常因为工作太累而失眠,频率几乎为一个月一次。一个个累趴了的周五,早早上床,却翻来覆去找不到一个舒服的姿势入睡。无奈只能爬起来,宽慰自己睡不着要不就起来看看书吧。
@森浓不绿
我喜欢在深夜睡不着的时候,打扫卫生。认真的清扫家里的每一个角落,摆放好每一个物品的位置,熨好抹平衣服的每一个折痕。用一种极其规律的整洁性,治愈自己的强迫症,非常解压。
@图语
失眠的时候,听别人说画画有助于平静心情,于是备好纸和画笔,打算拿个手机搜个图片出来练习,但却忍不住刷了微博、朋友圈。翻完这些,早就没有心情再画画了,潦草几笔之后干脆打开了电脑。就这样拿着手机和电脑,熬过了一个又一个晚上。
你是否也有这样失眠的经历?
内心焦躁不安,不停的让自己镇定下来,却依旧难以入眠。害怕时间流逝,却又忍不住一遍遍的去看时间。大脑不听话的运转着,一点也没有休息的意思。
当终于静下心来,天边已经泛起了鱼肚白,又是匆匆忙碌的一天。
经过煎熬的一晚,明明已经困到崩溃脑子却清醒得很。
这样长期的失眠不但影响日常工作,严重的话会导致焦虑、神经衰弱等各种情况。
长时间睡不着、睡不深、睡不久,还可以尝试一下以岭酸枣仁油软胶囊,改善睡眠质量,让你夜夜都好眠。
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