长时间盯着电脑、手机，长时间开车、阅读，你是否有过双眼干涩、异物感、灼热不适的情况？不要以为这只是一时的疲劳所致，其实这多半是干眼症找上门了！

啥是干眼症？

干眼，顾名思义，干眼就是眼睛干了，缺乏润滑的水分。我们的眼球表面有一层泪膜，可以帮助湿润眼睛，锁住水分，眼睛会觉得润润的很舒服。我们每次眨眼会形成新的液体层，以维持泪膜的完整。

在自然状态下，每分钟眨眼15-16次，长时间盯着电脑、手机或长时间开车、阅读的时候，眨眼次数会下降，会引起泪液分泌减少。泪膜出了问题，不能持久润滑眼表，眼睛就会出现干涩、异物感、灼热不适等情况。

那么重点来了，有什么方法可以治疗干眼症吗？

目前，干眼症主要是使用人工泪液增加眼睛湿度或延长泪液在眼表停留的时间，缓解眼干、眼涩、异物感等情况。但市面上大多滴眼液含有防腐剂，长期滴用容易对眼表造成损害，加重眼睛不舒服的情况。海露滴眼液作为一款温和的护眼产品，不含防腐剂，它的主要成分是人体内天然的物质，可以替代或补充人体泪液，使眼表得到润滑，增加眼睛湿润度，稳定泪膜，修复眼表损伤，能够有效缓解干眼症引起的眼干、眼涩、异物感等各种眼睛不舒服的情况，尤其适合干眼症人群使用。

另外，对于干眼症，还有一种常见缓解方法就是睑板腺按摩。因为眼睑边缘的睑板腺分泌的油脂（睑）不足也容易导致干眼症的发生。这些腺体的开口靠近睫毛底部，如果发生堵塞，那么对于防止泪膜蒸发过快起至关重要的油脂就无法发挥作用。这被称为睑板腺功能障碍，它会导致蒸发性干眼症。

为了治疗睑板腺功能障碍，一般首先对睑板腺进行热敷及按摩，然后用镊子式装置挤压睑板腺的堵塞内容物（硬化的睑板和可能的其他物质）。为了充分疏通睑板腺，必须对眼睑施加相当大的压力，这样的按摩通常会令人感到不适，许多人难以坚持。

最后，想要远离干眼症，还要注意日常的护理，从各方面干预，比如平时尽量减少看手机、电脑的时间，用眼距离把控得当，多眨眼，空调房里使用加湿器，调节睡眠，提高睡眠质量，减少熬夜等等。