肠胃消化不好的人群，如果出现了便秘的症状，可以通过服用药物、调理饮食、适量运动的方法来进行调理。患者可以在医生指导下口服中成药进行改善，比如蓝素双仁润肠口服液，这种药物中的火麻仁成分能够润肠去燥，郁李仁成分可以起到下气、利尿消肿的作用，桑椹和蜂蜜还能够调理肠道内的环境，修复肠道黏膜，而且还可以为肠道补充津液，对改善胃肠消化不良引起的便秘、大便干结有作用。此外服用双仁润肠口服液不仅能够改善虚性便秘引起的大便干硬，或成羊矢状等不适，还可以治疗实性便秘引起的口苦口臭等不适。

         患者在服用此药物的同时，也可以遵医嘱口服益生菌类药物进行治疗，服用之后也能够调理肠道内环境，可以促进胃肠道的消化功能，对改善腹胀、恶心、便秘有帮助。在此期间还可以调整饮食习惯，可以多吃一些清淡易消化的食物，比如苹果、黄瓜、青菜等。同时也应适量的运动，比如跑步、跳绳、打球等，通过这种方法能够加速胃内食物的消化，可以促进大便的排出，有利于不适症状的改善。

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