可以通过在日常生活中多吃富含维生素c的食物，护肤中使用含有有效美白成分的美白精华进行美白。 对于很多女生来说，都想要白皙的皮肤，美白祛斑是一件很重要的项目，基本是每天都会进行的。尤其到了一定的年龄，美白、淡斑、抗衰、祛皱等皮肤护理都要提上日程了。有句话是这样说的：坚持护肤可能是老样子，但是不护肤的话一定是样子老。想必每个女生都不希望自己变老，希望能永葆青春，那如何简单地祛斑美白呢？ 

因为每个人的体质不一样，个人的生活环境的不同，出现斑不一定就是衰老的表现，如果想要祛斑美白，可以在日常生活中多吃柠檬、番茄等富含维生素C的水果蔬菜，少吃颜色深，容易引起色素沉着的食物。

外出时一定要做好防晒措施，紫外线辐射不仅会让皮肤变黑，还会加剧皮肤的衰老。我在平时护肤时，一般使用淡斑美白的产品，美白淡斑的产品涂抹之后能分解皮肤上面的黑色素或抑制黑色素的形成，达到美白祛斑的效果。

判断一款美白淡斑产品的好坏，我们首先要看成分，常见的美白抗氧化成分有：维生素 C 、维生素 E 、烟酰胺、熊果苷等等，不仅要认清成分，更要留意相应的浓度，初次使用时要根据自己个人的皮肤状态，建立耐受，防止由于皮肤敏感产生的红肿，脱皮。

如果使用美白精华未能取得理想的效果，想要快速变白、祛斑，建议选择去正规的医疗机构进行光子嫩肤或注射美白针等适合自己的医美项目进行美白。