跳绳减肥通常需要1~2个月左右才能看出来。我的身材特别胖，每次在出门逛街的时候回头率都会特别高，所以非常影响我的自尊心，为了让自己变得更瘦，我就实现了一些能够减肥的方式，现在我在减肥的道路上已经小有成就了，特别开心。下面就给大家分享一下我的减肥之旅。

首先在减肥的时候，我选择了一种自己比较喜欢的运动方式就是跳绳，每天在早上我会很早起床，然后我会去公园里面做一些跳绳运动，在跳绳的时候，我感觉自己全身的肉都在颤动，而且不一会儿就流了好多汗，而且在刚开始跳绳的时候就觉得特别累，总是气喘吁吁的，但是为了让自己变得更好，我必须坚持下去，总是自己给自己加油打气。

每天早上我会跳100下左右，而且每天晚上下班以后，吃完晚饭我也会参加适量的运动，有时候会跳绳，有时候也会做一些伸展运动，或者瑜伽运动等方式，但是都会运动1~2个小时左右。

但是我在减肥期间，饮食上也做了一些调整，不再吃特别油腻的食物了，会多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿黄瓜之类的蔬菜。

现在坚持了已经有两个多月的时间了已经瘦了有10斤左右了，我觉得跳绳减肥的效果还是不错的，所以我还是会继续坚持跳绳的运动。我觉得减肥比较重要的一点就是坚持，只要坚持运动下去减肥，就一定会成功的。