慢性鼻炎是耳鼻咽喉临床诊疗当中发病率较高的一种慢性炎症性病症。随着空气污染的加重，慢性鼻炎的患病率有逐年升高趋势。慢性鼻炎的症状包括鼻塞、流涕等，有时候还会影响到咽喉，给患者的生活带来极大的不便。但是事实上，慢性鼻炎在日常生活中通过自己注意小心防护，是可以得到有效控制的，今天我们就来一起看看慢性鼻炎日常防护要注意些什么。

1、饮食忌辛辣

慢性鼻炎是临床常见病及多发病，是鼻黏膜及黏膜下层的慢性炎症，所以在饮食上要注意忌食辛辣刺激的食物，饮食宜清淡。过敏性鼻炎的患者还需要注意避开过敏原。

2、注意保暖

很多鼻炎患者对冷空气会比较敏感，所以冬天外出时注意带上口罩，根据气温变化，及时增添衣物，不要感冒。

3、保持室内空气流通

空气好的时候经常开窗通风，保持室内空气流通，可以在室内放置加湿器，保持室内湿度。勤晒洗床单被罩以防对螨虫过敏。

4、清洗鼻腔

清洗鼻腔可以保持鼻腔内润湿，还可以将鼻腔内的灰尘、致病原、致敏原等清除出鼻腔，有提高鼻腔粘膜纤毛功能、降低黏粘膜水肿、减少炎性因子等作用。

清洗鼻腔要用专业的洗鼻器，且需要选择鼻前庭内置的喷头，比如lean乐恩冲洗器，有鼻前庭内置专利技术，其专门针对鼻腔穹顶和上鼻道设计的软质L型硅胶喷头，采用鼻前庭内置非轴向出水设计，第一可以躲避鼻阈生理结构对水流的阻挡，使水流的能效最大，清除除效果最好；第二出水口完全避开鼻毛上附着的致病源、致敏源等物质，在鼻腔冲洗液从另外一测鼻孔流出的时候，将另一侧鼻孔内鼻毛上拦截的致病源、致敏源带出体外；第三喷头内置后乐恩的非轴向专利技术可以调节冲洗液的方向和角度，满足对特定部位和最广泛部位的冲洗需求。

冲洗液可以使用37℃的温水搭配lean乐恩的洗鼻盐配置成0.9%等渗生理盐水浓度。lean乐恩的洗鼻盐采用海盐成分并且添加柠檬酸、柠檬酸钠（2.25g/袋），柠檬酸是一个天然的保湿因子，有利于鼻腔保持湿润环境。柠檬酸钠是碱性物质，可以将我们的冲洗液的ph值调到7-8之间，符合我们人体血液和体液的ph值，这样一来我们在冲洗的时候鼻腔刺激感最低，体验最好。