只有真正失眠过的人才知道，这是一件多么痛苦的事，最惨的是别人根本不懂你的痛，只会不痛不痒说一句,“没事，别想太多就能睡着了”

他们不懂，

你白天明明累得要死，

但躺在床上就是毫无睡意，

于是你开始着急，

告诉自己绝对不能失眠明天还得上班，

但往往这个念头一冒出来，

失眠就是百分百的事！

夜晚你每隔一会就看看闹钟，

“怎么办呐，只能睡7小时了...”

“怎么办呐，只能睡5小时了...”

“完蛋了，还有3小时天就要亮了！”

“...气死了，老子不睡了...！”

最后你只能绝望看着房间从漆黑变得微亮。

由于长期失眠，

白天你疲惫不堪，脸色奇差，

不得已一次次推掉了聚会和活动，

记忆力严重下降，工作能力大打折扣，

面对老板的失望你有苦说不出，

渐渐得对生活都失去了热情。

越来越焦虑的你，

开始吃起了安眠药，

从一颗，加到两颗，再到三颗，

开始勉强能睡着，但质量很差，

时间一长，失眠又卷土重来了，

每个夜晚你都绝望得无法自拔，

感觉这辈子都就要毁在失眠手里了

......

西药治疗失眠，快狠准，

但是伤肝伤肾，副作用极大，

会出现头晕，心悸，出汗等等现象，

即使身体勉强适应了，

但伤害依旧存在，

更可怕的是擅自停药时的戒断反应非常难受，

所以不推荐长期服用安眠药。

安神助眠---酸枣仁

酸枣仁成分中的酸枣仁皂苷 A、B和黄酮类化合物是其主要药效成分，炒制利于有效成分煎出，但不能太过，久炒油枯则易失效。同时证明酸枣仁生、制品均具有镇静、催眠作用。

酸枣仁还有显著的降血脂和抗血小板聚集作用；有抗心肌缺血，抗脂质过氧化作用。酸枣仁除了具有镇静、安神作用外，实验证明酸枣仁油可明显降低总胆固醇、低密度脂蛋白和甘油三脂水平，升高高密度脂蛋白与低密度脂蛋白比值。增强免疫力，降血压。治疗心肌缺血。