你有过这样的尴尬吗？跟别人说话的时候，大家都会厌恶的远离你，即使不好意思离开也会皱起眉头来反抗。口臭也是一种十分常见的恼人异味。口臭不仅让旁人厌恶,还会给患者造成精神负担,影响人际交往。

口中的臭味是怎么来的？

口臭的原因有很多种,多数情况下是由 细菌滋生引起的,细菌容易在牙表面、牙间隙、牙齿与牙龈之间滋生,产生硫化物和其他恶臭化合物。当然,如果患有口腔疾病比如牙龈炎、牙周炎等,单靠刷牙是 解决不了问题的,应该及时到医院就诊。除了口腔疾病引起的口臭外,消化疾病也可引起口臭,比如消化不良、慢性胃炎、胃溃疡等疾病。

引起口臭的原因有哪些？

口臭绝大多数是胃火炙盛导致，胃火炙盛之后，胃气上逆就会形成口臭。而肝火旺盛之后，主要形成的是肝阳上亢，其主要症状并不会出现口臭，而是以偏头痛、头晕乏力、两目干涩、两目胀痛、情绪急躁为主要的临床表现。

另外在夏天人们喜欢吃冰糕、西瓜等生冷食物,导致人体寒气聚集到胃部,反而引起胃热,导致胃里产生大量异味。如果有胃炎、溃疡等胃肠疾病,口臭将越来越厉害,因此,这些胃肠疾病患者更应注意减少接触生冷食物。

针对口臭有何妙招？

出现这种胃火因素引发的口臭之后，可以以清热解毒、泻火凉血为主要的治疗方案，可以口服中成药物清火栀麦片或者是黄连上清片，也可以适量的口服黄连为主要原材料制作而成的一些药物进行解毒泻火就可以。

保持口腔卫生也是十分重要,因此有专家提出刷牙需遵循“三”原则,即一天刷三次牙,每次至少三分钟,饭后三分钟内应漱口。“长期不清洁牙齿的人,单 纯靠刷牙也解决不了问题。”专家说。所谓的清洁牙齿就是定期洗牙,要知道,口腔异味主要是软垢和牙石引起的,这些东西最臭。专家建议,年轻人最好每年洗一 次牙,年龄大的,或喜欢抽烟、喝茶的人最好半年洗一次牙。并且到正规医院洗牙是没有伤害的。

下面我们具体看一下，如何护理口腔卫生：

第一每次吃过饭后一定要漱口或者刷牙或者用牙签把食物的残渣除出去。

第二，用刷毛排列比较疏的小牙刷刷牙，并且预备两只轮流使用，当刷毛变软后立即换新的牙刷，

第三，将重碳酸钠和食盐混合，即可成为很好的刷牙用牙粉。

第四，每天至少早晚刷两次牙，刷牙的方法必须正确，最好请牙科大夫来教一下关于刷牙的方法。

第五，刷完牙后用手指按摩牙龈，以旋转的方式顺着牙齿的方向按摩，这一点对糖尿病患者尤其重要。

第六，每过一段时间就让牙医清理和检查一次牙齿，如果有蛀牙或者牙洞要迅速的治疗和填补。

观看完的小伙伴们，你们记住了吗？一定要注意自己的个人卫生哦，要知道，细节决定成败。