来月经减肥并不会快。现如今大多数的人都会因为肥胖而感觉到自卑，我就特别的胖，想要快速的瘦下来，我觉得肥胖真的特别影响一个人的美观，每次出门都会遭到别人的嘲笑，身边的人也总是给我起很多难听的外号，这让我心底里产生了很大的自卑感，想要进行快速的改善，这段时间我也一直在尝试各种的减肥方法，下面我想给大家说一下，我是如何来进行减肥的。
想要减肥的话，是可以通过跑步的方式来进行快速改善的，在每天早上起床之后，我都会进行跑步，一般会跑步5km左右，因为我了解到每天坚持跑步5km，可以很好的达到减肥的效果，在跑完步之后一定不要忘记拉伸腿部，避免造成肌肉腿的情况。
在饮食方面我也是比较注重的，我不会食用一些高热量的食物，或者是一些比较油腻的食物，因为我觉得在减肥期间应如果长期食用一些炸鸡，并不会达到减肥的效果，可以把自己的主食换成一些低热量的食物，这样可以很好的达到减肥的效果。
平时我也会通过其他的方式来进行减肥，比如说我会跳绳，在每天晚上回到家之后，我都会进行跳绳运动，因为我了解到每天坚持跳绳1000个，可以很好的达到减肥的效果，在坚持跳绳两周后，我觉得自己的五官也变得特别的精致和立体。
现如今很多人都比较在乎自己的外在，我也比较在乎，自从瘦下来之后，我整个人也变得特别的自信，我也开始尝试着改变自己，开始学着改变自我，这都是因为自信所带来的，无论是选择哪一种减肥方法，只要能够长期的坚持，就可以看到效果。