相信广大的男性朋友对于前列腺增生都不陌生。前列腺增生又称为前列腺肥大，常见症状主要分为两种类型，一种是膀胱刺激症状，另一种是前列腺增生阻塞尿路引起的梗阻症状 前列腺增生给男性的身心健康和工作生活带来不便，甚至影响夫妻生活。 那么你如何缓解前列腺增生呢？  

一、按压穴位

前列腺增生的患者可以时常按压小腹部位的下气海穴位和关元穴位，因为按压这两个穴位有利于前列腺功能的恢复。但是要切记，在按压之时一定要先将双手搓热，不要直接用过于凉的手去直接接触腹部，尤其是在冬季。

二、保证睡眠时长

由于前列腺增生患者会出现尿频的状况，所以他们在夜晚之时最好少喝水，这样才能够保证他们的睡眠质量。此外，前列腺增生的患者还需要保证每天有充足的睡眠时长，因为只有患者睡足了，才能够有足够的精神去和疾病做斗争。

三、健康饮食

大多数的人可能没想到吃的东西会对前列腺有非常重要的影响，可以通过食用一些对前列腺健康有益的食品来减少炎症并减缓前列腺的生长。地中海风格的饮食是对前列腺健康来说最佳的饮食之一。这种饮食还可以让身体摄取更多健康的脂肪，吃更多的蔬菜，而吃大量蔬菜的男性患前列腺增生的风险会降低。十字花科蔬菜以及维生素C含量高的蔬菜都是属于有益于前列腺健康的食物。

避免或少吃伤害前列腺健康的食物，包括辛辣食物(可能会加剧前列腺炎的疼痛和其他症状)，油炸食品，加工食品，糖，人造甜味剂和红肉。少吃盐，限制酒精摄入量。还应该少喝含咖啡因的饮料，如咖啡，茶和苏打水，这会使泌尿系统症状恶化。

四、选择植物蛋白而不是动物蛋白

前列腺健康的最佳蛋白质来自植物来源而非动物产品。与植物蛋白相比，动物，蛋白与前列腺增生的症状更强烈相关，因此最好在饮食中加入更多植物蛋白。很多研究还将乳制品和肉类产品与前列腺癌的风险增加联系起来，因此在饮食中选择植物蛋白可以提供许多前列腺健康益处。

五、经常锻炼

经常锻炼有很多的健康益处，研究表明，运动可以预防前列腺增生并可以缓解前列腺增生症状。前列腺健康的最佳运动包括有氧运动和阻力训练

六、药物治疗

缓解前列腺增生的症状，可选择药物治疗。许多医生在治疗前列腺增生的时候，会推荐他达拉非片。

他达拉非的商品名为“希爱力”，由礼来公司研发，主要治疗男性勃起功能障碍、良性前列腺增生。

研究发现每日一次的小剂量他达拉非片剂(5毫克)可以舒张下尿路平滑肌，显著改善频、尿急以及排尿困难等由男性前列腺增生引起的下尿路症状(BPH-LUTS)，同时改善下尿路血液循环，降低炎症反应，改善刺激症状。

值得一提的是，希爱力对伴或不伴ED的BPH/ LUTS患者均有效。并且与α-受体阻滞剂、非那雄胺(传统治疗前列腺增生的药物成分)等联用能有效改善BPH/ LUTS症状，正确联用，安全有效。

2011年，美国食品和药物管理局(FDA)批准希爱力治疗良性前列腺增生(BPH)的症状与体征，以及用于治疗BPH和勃起功能障碍(ED)同时存在的患者。

希爱力他达拉非片的特点：

1、规律服用，每日一片;

2、可饮酒：药效不受进食、适度酒精影响;

3、原研进口：礼来公司原研生产，被多个国家和地区的医学指南推荐作为ED的一线治疗药物，效果更有保障。

4、改善前列腺增生的同时可治疗ED。

怎么缓解前列腺增生？当然是选择希爱力他达拉非片！他达拉非片的新适应症，即治疗勃起功能障碍合并良性前列腺增生的症状和体征，已于2019年5月正式获准在中国上市，这对大多数患者来说可能是一个好消息。大家可以更加针对性地选择他达拉非片剂，“一药双效”，轻松应对“男”言之隐。