目前在人们当中流行一种苹果减肥法，这种方法减肥速度很快，每周至少可以瘦5~10斤。随着人们生活水平的提高，胖子越来越多，减肥就成了一个经常挂在人们嘴边的话题。众所周知，人一旦长得过胖的，不但看起来不美观，而且还会增加许多疾病的发病率，甚至还会影响人的寿命。

我就是在减肥大军中苦苦挣扎的一员。身高1米65的我却拥有150斤的体重，平时上下楼、跑步都感觉到特别吃力，看着镜子的自己日益增长的肥肉，我决定开始减肥了。

经过我多方比较发现，苹果减肥法是一种非常有效的方法。苹果减肥法操作起来非常简单，在减肥期间除了苹果不能吃任何东西，按照减肥老师的意见，我每天最多吃5个苹果，实在过于口渴的话，可以少量的喝几口水。虽然这样一天都感觉到饿的心慌，但是为了减去身上的肥肉，我还是咬牙坚持了下来。一周的时间，我的体重竟然下降了8斤多，和我同时参与减肥的有人下降了10斤。我欣喜不已，觉得终于找到了一个有效的减肥方法，我还要继续坚持下去。

一个月以后我的体重减到了115斤，这时的我总感觉到头晕眼花，浑身乏力的。减肥老师说，像我这样的情况已经是减肥成功了，然后我就恢复了正常饮食。没想到半个月后我的体重达到了130斤，一个月后我的体重恢复到了150斤，反弹来的也太快了吧！

后来咨询了专家才知道，苹果减肥法其实是一种非常不科学的减肥方法，这种减肥方法减去的主要是水分，脂肪成分减少十分有限，同时还造成了人体的严重营养不良。当我恢复正常饮食后，身体所缺少的水分会迅速补充回去，体重当然会迅速回升，反弹也是必定的。