减肥减不掉秤，可能是没用对方法。如果身体是脂肪肥胖，要选择有氧运动，让身体大量的出汗，可以很好的减肥。我的身体特别肥胖，医生说是脂肪肥胖，于是我想通过运动身体来减肥。

每天晚上我都会跳舞，我会依照视频上跳舞的指导方法进行跳舞，每天晚餐以后一个小时左右我就开始跳舞了，刚开始跳舞的时候，每天我跳15分钟，跳15分钟我感觉特别累，身体也没有出汗的效果，我有点不甘心，想放弃了。

但是我看到漂亮的裙子，我觉得自己又有动力减肥了，于是每天晚上我坚持跳半个小时舞，跳半个小时舞的时候，我身体会有轻微的出汗状态，我觉得只要有出汗就可以减肥，于是我每天增加到一个小时跳舞的时间，跳一个小时舞的时候，身体会出大量的汗，出完汗以后，我觉得皮肤状态特别好，而且身体感到特别放松。这种每天不间隔跳舞的方法，我坚持了两个月，我发现我瘦了10斤。
跳舞减肥期间，我不允许自己吃炸鸡和汉堡这类的食物，不吃奶油和甜品这类的食物，不吃火锅一类的食物，一定要养成良好的饮食习惯。
瘦下来以后，我觉得我的皮肤状态也变得特别好，皮肤变得特别紧致，脸上的痘痘基本上已经没有了，整体的皮肤状态我觉得好像年轻了10岁，同时我觉得身体体质也增强了，以前总觉得昏昏欲睡，浑身没有力气，经过两个月的跳舞，每天我都感觉到自己精力特别充沛。