瘦脸刮痧就是用刮痧板轻提下巴，达到瘦脸的效果，也可以双手握住刮痧板，从侧边有下颚滑至耳下，或者是双手握把左右交替在额头上刮6~10次等方法。还可以通过勺子瘦脸法，还有瑜伽瘦脸法来进行瘦脸。

因为小时候比较爱吃零食，油腻的膨化食品，肉全部长在脸上了，所以看起来面部很平，五官一点都不立体，化妆不知道从哪里下手，然后我就非常懊恼，不知道该怎么办，听朋友说了几个方法，我尝试之后感觉勺子瘦脸法，还有瑜伽瘦脸法比较有效果，坚持了一段时间之后我的脸很明显的瘦了。

首先是勺子瘦脸法，我会事先准备一瓶小橄榄油，还有一把小钢勺，把橄榄油涂在小钢勺的勺背和勺心，涂完之后握住手柄轻轻的去拍打肌肤，然后反过来再用勺背贴紧脸部紧肤，轻轻地按压，再用勺背按摩脸部的各个部位，做完之后就会发现自己的脸变小了一点，需要长期的去使用。
然后就是瑜伽瘦脸法，我可以先用手指腹按在头的两侧，以画圆的方式按摩，然后重复用大拇指按压眉头来降低眼压，拳头的第2关节放于脸颊和骸骨下方，像把肉往上推一样做三次，然后把双手放在肩膀上，左右摆动8次，用力的把头抬高，尽可能的把舌头伸长，保持5秒后再放下，重复三次。
坚持做了三个月以后，双下巴也没有了，五官变得更加立体了，画完妆之后也非常漂亮，瞬间提升了自信。