天气渐冷，昼夜温差比较大，所以很容易患上感冒咳嗽，感冒咳嗽虽说是小疾病，但是如果不加以重视的话，也会引发大危害，所以我们要做好日常的防范措施才行，那么，秋冬季节如何预防感冒咳嗽呢？

1、经常开窗，保持室内新鲜空气的流通。当家里人患有感冒的时候，在室内可以使用醋熏蒸来进行消毒，避免病毒的相互传染；

2、在气温忽冷忽热或者气候转变的时期，要注意及时增减衣服，避免过冷或者过热导致感冒；

3、加强体育锻炼，多去户外活动，增强免疫能力；

4、在感冒高发的季节，尽量不要去人多的公共场所，也要少与咳嗽感冒患者接触，减少病毒细菌传染的机会。

吃什么可以缓解感冒咳嗽

感冒咳嗽时，应多吃新鲜蔬菜和水果，粥类，远离辛辣、油腻、煎炸的食品，禁食生冷、冰冻的食品。

能缓解感冒咳嗽的水果有：梨。梨具有生津止渴和清热止咳功效，能够很好的缓解我们喉咙肿痛、干咳、便秘等症状，梨也能改善我们的肺功能，增强呼吸系统功能；柚子。柚子里面含有胡萝卜素、维生素、烟酸等营养元素，能够很好的帮助我们止咳化痰，而且它内含的丰富的维生素C，对于缓解病情是有帮助。

能缓解感冒咳嗽的粥有：桑叶枇杷粥，桑叶18克，枇杷叶10克，薄荷6克，大米60克，甘蔗适量。全部洗净切碎，加水适量，煎煮取汁，加入大米煮至粥稠，趁热服，具有润肺止咳的功效；白萝卜茶叶粥，白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，熬粥，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入粥内。白萝卜能够清热化痰，茶叶可以清肺热，有理气开胃，止咳化痰之功效。

初期轻微的感冒咳嗽可以使用以上方法调理，一般都能缓解。但是咳嗽症状超过一星期还没有好转的话，建议及时医院检查，确认肺部或是身体其他部位是否受到感染，久咳易引起肺炎。如果只是平常的伤风感冒咳嗽，遵医嘱吃药治疗即可。

在伤风感冒的药物治疗选择方面，推荐使用纯中药制剂京都念慈菴蜜炼川贝枇杷膏，它根据清代名医叶天士所录的古方改良而成的一种呼吸道的非处方药，精选川贝母、枇杷叶、薄荷、甘草及蜂蜜等十多味药材以先进科学提炼方法精炼而成，主治：伤风咳嗽、痰稠、痰多气喘、咽喉干痒及声音嘶哑。