肚子大大的硬硬的，想减下去，可以通过多运动配合粗盐减肥法来实现。

高一的时候，由于学习紧张，我的心理压力很大，我就通过多吃些东西来缓解压力。后来学习压力缓解了，但是我的体重从95斤涨到了120斤。体重增加也就算了，关键是肉大多数都长在肚子，其他的部位没见怎么的长胖，就是肚子特别明显，还特别硬，就跟怀孕了一样。对于高中生的我而言，无疑感到很自卑，所以我决定开始减肥。

由于课程比较紧，根本没有什么时间去锻炼，我选择节食，一天只吃两顿饭，但是根本不管用，我肚子上肉反而长得更多了。于是我又开始每天利用业余时间去跑步，结果也是可想而知，肚子上的肉也只是变紧了，体重并没有减少，没有达到减肥效果。

尝试了很多方法后，慢慢的我找到了最适合并且很有效的方法：“粗盐按摩瘦腹法”，粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把肚皮搓得更粗糙。

经过几天的按摩后，我发现我的肚子开始变软了，一个月后我的体重下降了五六斤。我减肥的信心又增加了，坚持使用了九个月后，效果非常明显，我的肚子竟然变平了，再也不用因为拥有一个大肚子而自卑了，我的身材开始让好多人羡慕起来。