孩子脾胃还没有发育完全，常因为饮食或者护理不当导致脾虚，脾虚常会出现厌食、挑食、消化不良、营养不足等症状表现，长期脾虚还可能影响孩子的成长发育。那么，小孩健脾的食物有哪些?下面就一起来看看吧。

中医讲脾为后天之本，脾是人体器官的大粮仓，为人生各个器官、生长所需输送养份，是生命动力之源，人出生后，身体的健康状况很大程度都由脾决定，关系到生长发育的各个方面。脾胃虚弱，导致的一系列如厌食、挑食、消化不良、营养不足，甚至疳积、积食等，都会导致宝宝缺乏营养，进而影响生长发育，后果严重。所以当孩子出现脾虚的症状表现时，就要积极调理了。

小孩健脾的食物有哪些

小米：补脾健胃的好选择，容易消化，强健脾胃、滋阴养血、防治消化不良，对腹泻、呕吐也有较好的帮助，由于小米通常无须精制，因此保存了较多的营养素和矿物质。

山药：入脾、肺、肾三经，又是平补，能补脾养胃，生津益肺，补肾涩精，对于消化不良，出虚汗、脾胃功能差，都有较好的冶疗效果。

大枣：对于脾虚有比较好的效果，而且能够补血，对于孩子脾虚贫血效果很好，可以煮粥时候，放上一两个，不易多吃，多吃上火。

薏米：利水渗湿，健脾，脾最怕湿，而薏米是除湿的好手，多喝薏米有较好的健脾效果。

茯苓：利水渗湿，健脾，化痰，对脾虚运化功能失常，有非常好的效果，可以每次煮粥时候放上三五个。

苹果：健脾补气益胃，生津润燥，宜于脾虚食少，消化不良，便秘、胃肠功能紊乱都有好的效果。

孩子脾虚单靠饮食调理怎么行

对于反复出现脾胃虚弱相关症状的孩子来说除了要注意日常饮食以外，家长可以借助一些药物进行治疗。选择药物时，不仅仅要缓解症状，更重要的是，针对根本病因“脾虚”进行专业而有针对性地“健脾”调理，另外还要注意兼顾长期服用的安全性和孩子接受度，尽量选择药食同源成分、口味好容易喂服的药物，其实服用丁桂薏芽健脾凝胶就是不错的选择。丁桂薏芽健脾凝胶具有健脾益胃，化湿消滞的作用。用于小儿厌食症所见面色萎黄，消瘦神疲，纳差腹胀，腹泻便溏有不错的效果。成分中的大枣、山药，健脾益气，保证脾胃健运;白扁豆、薏苡仁健脾化湿，保证水液代谢正常，从根本调理脾胃虚弱问题。

通过以上内容的介绍，相信大家对小孩健脾的食物有哪些已经有所了解了。为了避免饮食不当造成孩子脾虚，建议家长给孩子选择食物时尽量选择营养均衡，容易消化吸收的，以免加重脾胃负担。