一个人学习成绩突出，令人赞叹！工作业绩突出，令人羡慕！如果是腰酸异常，就会格外令人烦恼……坐着、躺着、站着，怎么着都难受！

导致腰酸背痛的5大原因！

1、腰部曾损伤的患者，不注意腰部保护：腰部受过损伤的患者，在天气寒冷时，会感到腰酸背痛，这是因为天气寒冷，使患者的血液循环突然发生改变引起的。

应对措施：避免长时间伫立在风口等寒冷地带，避免做过激的运动，造成腰部二次损伤。二次损伤可不是小事，可能让你比第一次受伤更痛苦不堪。

2、衰老的征兆：人到了一定年龄，腰酸背痛是常有的事，常见原因主要是：腰椎退行性改变、腰椎骨骨质增生、腰部软组织病变、骨质疏松等。

应对措施：虽然我们不能阻止衰老，但是可以通过锻炼和保健来减缓衰老速度，老年人在平时要特别留意腰痛症状，早发现早治疗。

3、精神因素

很多人都想不到，精神因素同样会导致腰痛。例如常见的癔病，常常会伴随着各种临床症状，腰痛就是其中一种。

应对措施：由于这类症状无器质性损害的基础，它可因暗示而产生，也可因暗示而改变或消失。因此，疾病治愈之后腰痛自然会消失。平日应该减轻自我心理压力，保持心情舒畅。让精神状况导致腰痛，实在是得不偿失。

4、腰部周边脏器发生病变：当腰部周边脏器发生病变时，会连带出现腰酸腰痛。

应对措施：如果遇到这种原因，应及时对相关病变的脏器进行治愈。只有它们得到治愈，腰酸腰痛的副作用才会消失。

5、脊髓和脊椎神经病变：如果长时间腰酸背痛感得不到缓解，也可能是由脊髓和脊椎神经性病变后引发的。

应对措施：当感觉已上升至脊椎有所不适时，就应及时到医院检查，以免延误病情，引发病变，如果是脊椎引起的腰酸，在完成脊椎治疗后，相应状况就会改善。

腰酸吃什么缓解效果好？

中医角度对腰酸是这样理解的：中医认为腰酸的发生主要是肾虚，中医讲肾藏精，精生髓，髓养骨，腰为肾之府，肾精亏虚，腰失所养就出现腰膝酸软。

因此，在饮食上多吃具有补肾作用的食物或者药物，能够缓解腰酸的症状，比如每天可以吃3-5个核桃仁，坚持用1-2个月腰酸症状就会很好的缓解。

也可以使用中成药调理，比如临床常用的固精补肾丸，固精补肾丸是一种补益的中成药制剂，具有温补脾肾的临床作用。对于治疗脾肾虚寒所导致的神疲乏力、食欲减退、腰膝酸软等症是具备一定的临床效果的。

但要注意：感冒发热患者不能服用该药物，而且建议本品应该在饭前服用，孕妇的话，也需要严格禁止使用，对本品过敏者不能使用，过敏体质者也需要慎用。

这个药物主要成分包含熟地黄，山茱萸，枸杞子，五味子，覆盆子等。当患者发病之后，建议需要到医院的专科进行就诊，需要在医生的指导下查找病因，并调整药物等来进行干预治疗。口服药物之后需要观察临床症状有无改善，以及有没有副作用出现等。