随着女性地位的提高，结婚生子已经不是现代人主流的生活轨迹，甚至有很多女性不愿意嫁人，而是选择一种自由的独居单身生活，来过完这一生。所以，男女人口数量的失衡加上女性地位的崛起，这雪上加霜的局面，便不断增加着男光棍们的数量。

这时候，很多男性为了解决自己的生理问题，便会通过收看色情杂志或影像，并手淫达到性欲的宣泄和享受。对于性知识有过一些了解的朋友们应该非常清楚，频繁手淫会给身体带来巨大的伤害，很容易导致勃起功能障碍。

不过，对于勃起功能障碍这种性功能异常的情况，同样是用手对待，得到的结果可并不相同。比如使用揉搓和牵拉的方式，就可以改善这些问题。下面就是两种最常见的手法，可以用于勃起功能障碍的改善。

一、揉搓睾丸

将双手揉热，以双手的食指、中指托住同侧睾丸的下面，再用拇指按压其上，如数念珠一样轻轻揉搓两侧睾丸，轻揉按摩，其压力以睾丸不痛或微酸胀为宜，左右各150-200次。

二、牵拉阴茎及睾丸

牵拉阴茎及睾丸用右手或左手把阴茎及阴囊一同握于掌心，轻轻向下牵拉150～200次，其拉力以阴茎及睾丸有微酸胀或小腹两侧有轻度牵拉感为准。

以上这些方法，除了在出现勃起功能障碍的时候使用，可以缓解这一症状以外，如果平时有时间和有精力的情况下，也可以作为一种日常的按摩保养，也可以起到预防勃起功能障碍的作用。

除此之外，平时保持正确的饮食习惯和生活习惯，遇到事情注意调节自己的情绪，不要让焦虑、抑郁和愤怒占据太多的神经，也能避免勃起功能障碍的出现，万一勃起功能障碍出现的比较严重，甚至影响了日常的生活，不妨可以服用国内真正拥有伟哥商标的“伟哥®他达拉非片”达到缓解和治疗的效果。

临床治疗ED方法有很多如药物治疗、海绵体注射疗法（ICI）、外科治疗、真空缩窄装置、心理治疗等。因口服药物最简单、最容易接受所以成为勃起功能障碍的一线治疗方法，其中作用于外周的口服药物PDE5抑制剂（如西地那非、他达拉非、伐地那非等）是目前治疗ED的优选药物，总有效率超过70%。而且，伟哥®的优势也非常明显，有效期长达36小时，剂量小，安全性高，可自由选择性爱，不受饮食控制，有心血管疾病的患者也可以服用！赶紧用起来，让自己无惧烦恼吧！