龟苓膏果冻不可以减肥。我是一个比较爱吃的女生，喜欢各种美食，无奈没有一副吃啥都不长胖的身体。每次吃完零食之后都有深深地罪恶感，稍微不注意多吃一点就会长胖。而现在人们都是以瘦为美，为了保持一个好的身材，只能是一边吃自己喜欢的各种美食，一边却又尝试各种减肥方法。

听很多人说吃龟苓膏果冻可以减肥，我也试了试，再试之前我先看了一下它的成分表，它是由多种动植物材料熬制成的，所以它的热量很低，但是里边含有少量糖分，众所周知，糖是减肥的一大克星，要想减肥，必须减少糖的摄入。所以吃龟苓膏果冻是不可以减肥的，不过龟苓膏它的热量很低，在减肥期间，偶尔当做小零食吃吃还是不错的。

但要想只吃龟苓膏从而达到减肥的效果，这是绝对不可能的，而且龟苓膏属于寒性食物，长期食用对身体有一定的坏处，尤其是对女生而言。我也亲自试了试，连续几天只吃龟苓膏果冻，但体重并没有明显的减轻。
像这样只盲目食用一种食物来达到减肥目的的方法，还是不推荐的，毕竟对身体没有任何好处。我自己也尝试过多种的减肥方法，目前亲测最有效的还是控制自己的饮食，多做运动，慢慢的减少自己的饭量，怕饿的话可以试试少食多餐，一定要注意饮食的合理搭配，千万不要过度节食，引发低血糖等症状，得不偿失，不仅没有减肥成功，反而害了自己。