通过运动、按摩、控制饮食等方法，可以让多数的胖脸变成瘦脸。

也许是由于体质的原因，我这个人一直就比较胖，尤其以脸上的肉最多。每次照相的时候，一张胖脸都严重破坏我的形象。这张胖胖的脸，无论留什么发型都不好看。为了去掉脸上的肥肉，我摸索出来一套有效的方法。
要想让自己瘦下来，首先要增加运动量。每天抽时间做跑步运动是不错的选择，跑步不受时间场地等因素的影响。其他的一些有氧运动，比如快走、跳高、跳绳、游泳、瑜伽等都可以选择。无聊的时候可以经常做一做脸部的运动，比如皱眉、瞪眼、抿嘴、做鬼脸等等，通过增加面部的运动，可以尽可能多的消耗面部的脂肪。经常按摩自己的脸部，尤其是做由下向上的提拉动作，有助于促进面部脂肪的消耗。饮食上我也会格外的注意，不再吃大鱼大肉，而是选择热量比较低的蔬菜水果类食物。在正式的三餐之外不再吃任何的零食，如果实在感觉到太过于饥饿的话，可以适当的吃一些低热量的蔬菜，比如西红柿或者黄瓜。
经过多方面的努力，不到三个月的时间，我的脸明显的减小了一些，一年多的时间，脸上的肥肉完全去掉了，我成功拥有了瓜子脸。
人是一个有机的整体，在减肥的同时脸上的脂肪成分也会相应的减少。说瘦脸是一个循序渐进的过程，不能够操之过急，多做面部的运动以及配合面部的按摩，有助于加快这个瘦脸的过程。