转眼之间，马上就要进入夏季，气温也在逐渐升高，而在这种环境下，最让人们烦心的就是动不动就会出一身汗，导致身上特别不舒服，其实出汗也是我们身体的一种自我调节机制，当身体长期处于温度比较高的环境下，汗腺就会打开，分泌大量汗液，以此帮助身体快速散热，而且我们分泌的汗液中，除了水分以外，还有身体内部代谢产生的各种垃圾，如果不及时进行清洁，就很容易滋生大量细菌，从而对皮肤造成各种各样的伤害，可身体如果长期不出汗，就很容易出现中暑，感冒甚至心脏异常等问题。

有传言称：出汗就是排毒，出汗越多，身体内部就越干净，所以很多人会去蒸桑拿，故意让身体处于温度高的环境下，可这样被动排汗很容易导致身体脱水，还有就是并非所有部位出汗都好，有些部位的不正常出汗其实是一些健康问题的信号，若能够及时发现，或许能够避免不少的麻烦。

脖子出汗——内分泌紊乱

相对来说，脖子上面的汗腺分布数量并不太多，所以正常情况下脖子不太容易出汗，就连在夏天也是如此，可如果脖子经常会大量排汗，那就需要提高警惕，这很可能是内分泌紊乱导致的问题，因为体内激素分泌异常，就很容易导致各器官功能紊乱，从而对脖子部位的汗腺产生不良刺激，导致大量排汗。

如何缓解

想要缓解脖子出汗，就需要尽量让体内激素分泌平衡下来，而导致内分泌失衡的原因有很多，比如饮食不节，熬夜晚睡以及情绪低落，所以希望各位能够从这些方面入手，饮食方面尽量做到规律且营养均衡，每天让身体得到充足的睡眠，学会发泄心中的压力，尽量让自己保持一种平和乐观的心态。

手脚出汗——气血不足

双手双脚可以说是我们每天生活中利用率最高的部位，双脚需要承载着身体行动，而双手则需要处理各种事务，可是如果双手双脚经常大量出汗，那就需要多加注意，这很可能是体内气血不足导致的问题，因为双手双脚作为血液循环的末梢，如果经常得不到充足的血液，就很容易陷入紧张状态，自然会大量出汗。

如何缓解

首先大家平时可以适当做一些拉伸运动，这样能够有效刺激血管，增强血管弹性，促进血液循环；在这就是希望各位睡觉之前能够用热水泡一下脚，这样不仅能够温暖双脚，还可以刺激穴位跟血管，让体内气血循环更加顺畅。

头部出汗——肠胃问题

我们的头部有一个最重要的器官，那就是全身的总指挥——大脑，也是我们身体阳气汇聚之地，虽然头部的汗腺相对比较发达，可如果经常出现只有头部出汗，其它部位正常的情况下，那就需要多加注意，这很可能是肠胃功能异常的表现。

如何缓解

其实导致肠胃问题的主要原因就跟吃有关，比如饮食不规律，饮食不节制以及饮食不卫生等等，所以建议各位，平时一日三餐，在保证营养的基础上，还要注意营养均衡，更要注意食物卫生，同时还要控制好每一餐的食物摄入量。