脾胃是我们人体重要的消化器官，运化水谷精微都离不开脾胃，一旦脾胃出现问题，我们人体的其他脏器也可能跟着出现问题。尽管脾胃如此重要，还是有很多人不那么爱护自己的胃，导致胃粘膜受损，经常出现胃疼、胃胀、嗳气、反酸等症状，影响了日常生活。胃痛、胃酸、胃胀等上消化道症状往往提示胃粘膜损伤了，那么你知道哪些坏习惯会损伤我们的胃吗？今天我们就来一起看一看。

一、用餐不定时

胃不但可以储存食物，还可以通过胃的蠕动及胃酸、胃蛋白酶的分泌等对食物进行机械和化学的消化。胃在分泌胃酸时是有一个固定时间的，意思就是不管你几点吃饭，它都会在固定的时间开始分泌胃酸。如果胃部分泌胃酸的时候你的胃里没有食物，饥饿时间长，会导致胃部因为饥饿而收缩，同时胃酸持续分泌而没有食物摄入，损伤胃粘膜，出现胃疼、反酸等症状。所以一定要定时进餐，不要有一顿没一顿，什么时候想吃什么时候吃。

二、暴饮暴食

还有很多人有暴饮暴食的习惯，碰到喜欢吃的就吃得特别多，不喜欢吃的就吃得特别少，这样会使我们的消化系统长期处于一种紧张状态，暴饮暴食能引起胃过度扩张,胃窦受刺激分泌过多的胃泌素继而产生大量胃酸而损伤胃。

三、睡前吃得过饱

很多人因为加班工作，错过了晚饭时间，干脆就熬一熬等回家再吃，结果因为太饿，吃得过饱，吃完饭又立刻躺下睡觉，这时候胃肠道处在超负荷的紧张工作中，胃始终处于饱胀状态,胃粘膜就不易得到修复，长此以往导致胃粘膜受损。

所以要想养好胃首先要改变自己的饮食习惯，每餐定时定量，尽量少吃难消化、辛辣刺激的食物。除此以外还可以食用保护胃粘膜的产品如艾兰得久卫牌壳聚糖胶囊。

艾兰得久卫牌壳聚糖胶囊主要成分是壳聚糖，选自深海蟹壳的提取物，是自然界存在的碱性多糖，水解产物pH值约为6.2-7.0，可与胃酸中和，同时又是生物极性大分子，可吸附部分H+抑制胃酸。

壳聚糖不溶于水，但能被胃液（正常胃液呈酸性pH1-2）溶解后形成粘稠胶体，附着在胃壁上形成保护膜，阻止了胃酸对胃损伤面的刺激、腐蚀，促进损伤面的修复而实现的。

需要注意的是壳聚糖是在胃酸的帮助下水解成黏液状物质从而保护胃粘膜，所以应该餐前温水送食，不建议餐后食用。

艾兰得久卫牌壳聚糖胶囊，大品牌权威认证，是居家常备的护胃理想之选！