痛经是育龄期妇女常见的疾病，发生率很高，疼痛可以出现在月经期前后或月经期。痛经主要表现为下腹痛呈痉挛痛和胀痛，可放射至腰骶部、大腿内侧及肛门周围。痛经会影响患者的工作及生活，严重者还有可能会造成不孕。

痛经可以通过以下几种方式来缓解：

1、要注意保暖，女性在经期如果受凉，痛经也会加重，可以采取多种保暖措施，如多添加衣物、暖水袋或暖贴置于小腹处保暖等。

2、睡前可以暍添加蜂蜜的热牛奶，牛奶可以缓解疲劳，舒缓血液,促进睡眠，蜂蜜能润肠通便，缓解痛经，减轻压力。

3、吃新鲜的瓜果蔬菜，多吃富含蛋白质的食物，不吃生冷、油腻、辛辣的食物。

4、经期女性不要剧烈运动，可以轻微适量的运动，按时休息，这样也可以缓解痛经。

5、中医认为痛经可分气滞血瘀、气血两虚等多个证型。平时可以用些中成药来进行调理治疗，例如常用的广誉远定坤丹，可以对症起到活血通络、疏肝理气、补肾健脾、调理气血，适用于滞淤、寒凝、虚弱三种证型痛经的治疗。

广誉远定坤丹的功效：

广誉远定坤丹由鹿茸、红参、西红花、阿胶、熟地、三七、当归等30味名贵药材组成，具有益气养血、活血通络、疏肝理气、补肾健脾、调理气血和肝脾肾脏腑等功效，可用于月经病（中重度）、更年期综合征、备孕助孕、产后诸虚等，能够综合调理女性健康。

定坤丹既能滋补气血，又能活血化瘀、温经暖宫，这些功效对于血虚虚、气滞血瘀等都能起到很好的疗效。除了能调理女性的月经，还能改善女性的气色，从内到外综合调理女性的身体。

用法用量：

广誉远定坤丹水蜜丸应按疗程进行服用，一次半瓶，一天两次，月经干净后5-7天开始吃，一个月吃14天，经期停服。痛经严重者，可服用至月经第3天，连服3个月，妇科疾病的调理是需要一个过程的。

温馨提醒：

从中医角度，广誉远定坤丹这种滋补类中成药饭前吃更好，但是脾胃虚弱、消化不好的人群建议饭后半小时服用。如需使用广誉远定坤丹，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。