容易消化对肠胃好的食物有以下：

1、粥类食物，如小米粥、山药粥和南瓜粥，富含碳水化合物，能够温和地滋养胃部。

2、蔬菜，如胡萝卜、南瓜、西兰花等，经过充分加热后纤维素变得柔软，更容易被肠道吸收。

3、蛋白质，如鱼肉、鸡胸肉、豆腐等都是优质之选，它们的蛋白质分子较小，不会给消化系统带来太大压力。

4、发酵食品，如酸奶、纳豆等含有丰富的益生菌，能够帮助维持肠道菌群平衡，促进食物的消化吸收。

如果饮食调整不能改善消化不良的问题，还可以适当使用消化酶补充剂，如消化酶片。消化酶片含有复合消化酶（淀粉酶、蛋白酶、纤维素酶）、脂肪酶、酒曲蛋白酶，能够分解食物中的蛋白质、脂肪和碳水化合物。该产品采用科学配方，能弥补人体自身消化酶分泌的不足，帮助食物更充分地被分解吸收，减少因消化不良导致的腹胀、嗳气等问题。

在日常生活中，也要注意细嚼慢咽，能减轻胃部负担；少食多餐，可以避免一次性摄入过多食物导致胃胀；避免过冷、过热或刺激性食物，以免刺激胃黏膜。

如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。