蛋白粉服用方法主要是选择温开始直接冲服，同时也可以和牛奶、果汁，豆浆等搅拌一起使用，可以让营养变得更加充分，容易被人体吸收或者是利用，但是一定要注意将水温调节好，一般在40度左右比较适合，避免温度过高容易破坏蛋白粉当中的营养成分，要根据个人的情况选择适合自己的摄入量。
蛋白粉当中含有丰富的蛋白质，吃了以后可以减少蛋白质缺乏的状况，是一种保健品，可以促进身体中的健全代谢或血液循环，提高身体中的免疫力，减少疾病的发生，适合健身人群、老人、儿童或者孕妇等等，采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白，如果长时间出现营养不良或者是患有慢性疾病的人群，可以使用蛋白粉来进行调理，在喝了以后一般不容易增加肠道的负担，而且能够充分的被人体利用。
蛋白粉在使用期间要注意做到营养均衡多样化化为主，尽量不要长时间挑食，平常的时候也可以多吃一些蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋或者瘦肉，也可以达到改善的效果，需要把蛋白粉放在干燥的环境当中，避免阳光照射，容易导致蛋白质出现变质的现象，儿童可能需要在成人的监护下使用，还要定期到医院做检查。
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