脖子上长粉刺，可能是由于该部位毛囊和皮脂腺发生了一定的炎症，于是就出现了粉刺的症状。保持毛孔畅通多流汗，可以坚持多做一些大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，要及时清洗面部。平时不要挤压粉刺，以免感染加重，而且用力搓洗还会使脸部分泌更多的油脂。要选择控油清洁功能的护肤品。不要用磨砂膏和收缩水洗脸，只会过度刺激皮肤表皮，收缩水会使毛孔收缩，让已经堵塞的毛孔口变得更小。平时注意休息，多喝水，保持睡眠，因为睡眠好会把脸部的毒素及时排除，避免过度劳累。

1、如果粉刺发生炎症症状不太明显，可以先外涂明康欣阿达帕林凝胶、克林霉素凝胶、明优欣氧化锌硫软膏。

2、如果伴有瘙痒，还需要口服抗组胺药物进行控制瘙痒。

3、如果炎症反应症状比较厉害，还需要外涂抗生素红霉素软膏，或者是外涂夫西地酸乳膏等，能够起到一定的抗感染和消炎的作用。

4、如果粉刺是由于真菌感染而引起的，或者是感染了马拉色菌性毛囊炎，可以外涂复方酮康唑乳膏等。

脖子上长粉刺不能吃补品，因为补药大多为热性之品，补后容易使人内热加重，更容易诱发粉刺生长。建议患者不要抽烟、不要喝酒，保持充足的睡眠，不能吃大蒜、辣椒、花椒等刺激性的食物；巧克力、蛋糕、油炸等食物也不能吃；也不能吃牛肉、猪肉、羊肉和肉汤等高热量食物，可以多吃些火龙果、香蕉、荔枝等水果；可以吃的蔬菜有土豆、白菜、胡萝卜、洋葱、黑木耳等蔬菜。