使用小白膏是不可以起到减肥效果的，我在日常生活中比较喜欢吃甜食，而且也特别喜欢吃油炸食品，长时间的使用，导致了我的身体逐渐的臃肿起来，非常的不好看，就用小白膏减肥，在使用了一段时间，小白膏起不到减肥的效果，我就使用了其他的方法来改善身体的肥胖。

首先我使用了跳绳的运动方法，跳绳属于一种有氧的运动，跳绳不仅能够减肥，长时间的坚持也使我的腿部肌肉非常的紧致，我会每天坚持跳100下，跳绳也使我非常的快乐，而且也能够让我找到童年的感觉。

其实平时我也特别喜欢跑步也选择了跑步的方法减肥，尤其是早上我喜欢到户外跑步，因为早上的空气特别的好，不仅能够使我利用跑步减肥，而且还可以吸收新鲜的空气，令我的心情也舒畅了很多，会每天坚持跑一个小时的时间使我的身体流出了很多的汗，这样还能够有利于我身体内的毒素向外排泄。

在日常生活中，我特别喜欢吃香蕉，并且香蕉也是水果的一种，香蕉不仅能够起到减肥的作用，而且还具有预防便秘的作用，也能够有益于肠胃的蠕动，我会每天坚持早晚各吃一根香蕉，在我坚持使用了一段时间之后，明显的改善了我身体肥胖的现象。

减肥也是一个漫长的过程，需要足够的耐心，在我的坚持努力之下和足够的坚强和耐心之下，使我的体重明显的下降了，身材也比原来好了很多，我会一直坚持使用这几种减肥的方法。