敷包减肥对身体可能会有一定的害处，导致出现贫血或者是营养不良的问题。想要减肥，建议采用比较科学的方式。

我的身材就比较肥胖，采用了敷包减肥的方式之后经常会肚子疼，而且还出现了月经不调的问题，所以就改换了比较健康的方式来减肥，坚持了一段时间后，我的身材明显的变瘦了，现在把我的减肥经验介绍给大家。
平常的时候我会通过适当的运动锻炼达到减肥的效果，每天的时候我都会坚持跳绳或者是跑步，因为这些运动都可以加快脂肪燃烧，消耗热量，因此可以起到比较好的减肥效果，坚持了大概两个月左右的时间，我的体重就下降了很多。
除了通过适当的运动锻炼之外，平常我还会吃一些富含膳食纤维的蔬菜或者是酸奶，因为这些食物可以加快肠胃蠕动，促进人体消化起到排出宿便的效果，坚持了一段时间后，不但改善了便秘的问题，而且身材也明显的变瘦了一些。
而且因为身体肥胖的问题，所以在平常的时候我会特别注意饮食，不会吃一些热量比较高的食物，这些食物可能会导致人体变得越来越肥胖，不利于减肥。现在我的身材已经明显的变瘦了一些，我感觉特别高兴，所以把我的减肥经验介绍给大家，希望可以改善大家身材肥胖的问题，希望我们可以一起坚持下去，使我们的身材变得越来越完美。