呼啦圈能减肥效果好。转呼啦圈能够减身上的各个部位，是一种全身运动。

最近公司效益做得特别好，经常聚会，我的心情也挺好，然后就不注意饮食，经常吃一些油炸的和生冷的食物，现在肚子上的肉特别多，穿衬衣都扣不上扣子，胳膊也看着特别臃肿，怎么穿都看着没有气质，我就在寻找减肥的方法，尝试了几种后也没瘦下来，就是说呼啦圈可以减肥，并且效果还特别好，我尝试一段时间后确实瘦了下来。

呼啦圈减肥，我每天早晨6点空腹转一个小时，晚上9点睡觉之前再转一个小时，而且胳膊上也看着没有那么多松肉了，身体也越来越有劲儿，感觉呼啦圈真的好神奇啊。

葱花炒豆腐既营养又减肥，把新鲜的大葱切成小段，豆腐切的不要太小，要大块，在锅中放少量的油量，油温7成热的时候，把准备好的大葱、姜、蒜、茴香豆放入，翻炒一分钟，再把豆腐倒入炒一分钟，加入少量的盐，味精，鸡精等调料，关火出锅就行。每次翻炒的时间不要太长时间，都会把豆腐中的营养吸取掉。每周坚持吃3~4次，坚持一个月后会看到效果，身上瘦下来了，而且皮肤还细腻了。

呼啦圈减肥结合日常饮食清淡，不要暴饮暴食，不吃高热量和高脂肪的食物，保持良好的生活习惯和作息规律，长期坚持半年左右，会达到想要的身材，让自己越来越有气质，不再为穿任何衣服发愁。