减肥是有一个平台期的，不过只要坚持就一定能瘦下来，我的身体就比较的重，可能是长期不运动导致的，而且经常暴饮暴食，别人看到后经常对我指指点点，后来通过查询了解到一些方法，可以有效的减肥，然后减了一段时间身体的体重不再下降了，后来通过一些方法，我的体重又开始下降了，我感觉效果还挺好。
减肥期间都有一个平台期的，因为减到一定的程度，身体的代谢功能可能就不再减了，后来通过喝咖啡和绿茶度过了平台期，因为每天2~4倍的绿茶，可以使身体的代谢功能提高20%左右，相当于一次短时间的中等剧烈运动，坚持饮饮用了一段时间，我的身体度过了平台期。
然后我还每天坚持去城外跑步，因为外面的空气会使人的心情非常的舒畅，在户外跑步时，通过运动能使我的身体暴汗，这样有效的使我的身体内的毒素排出，而且还能燃烧我体内多余的脂肪，坚持了两个礼拜，有了明显的效果。
后来我还通过食用了黄瓜加鸡蛋的方法来进行减肥，黄瓜的果肉脆甜多汁，可以把黄瓜切成片，然后和鸡蛋炒在一起，口味特别的独特，而且对减肥能够起到一定的效果。
通过以上几种方法，我的体重下降了，然后肚子也变小了，效果还蛮好，并且我还会继续坚持，让我的体重再下降一点，希望这些方法对大家也有所帮助。