代餐奶昔大概1周到2周可以看见效果，减肥的代餐奶昔，我通过吃热卖的代餐奶昔还是瘦了不少，因为是减肥一个功效，自做减肥奶昔的材料大多是健康的，水果蔬菜之类的，而水果蔬菜中含有大量的维生素，以及营养物质是我不可缺少的，这些营养物质在使身体变得健康的同时也让身体更快地消瘦下来，达到我想要快乐减肥的效果。

代餐奶昔能为一天提供所需的全部能量及丰富均衡的营养。一大杯奶昔(就是一顿早餐)里面有很多的矿物质，让我精力充沛、活力四射、免疫力提高。一杯奶昔的营养含量，相当于蕴含了牛奶的蛋白质还有水果节点维生素之类的一些营养。

我当初减肥心切，就是通过减肥表情来帮助自己减肥，但是我了解到大部分减肥产品中都会含有有害身体健康的物质。所以最好就是使用，健康又绿色的减肥方法来减肥，我知道减肥奶昔就是一种很健康的减肥方式，这种减肥方式不仅可以帮助我减肥，还可以提高我的免疫力，帮助我吸收更多的维生素和营养物质。

我当时就是做西红柿奶昔，先将买回来的西红柿两个清洗干净，之后去掉皮和籽，切成一小块一小块的，将酸奶240毫升，干罗勒1/2茶匙，盐1/4茶匙，包括西红柿粒一起放到榨汁机中，搅打2分钟之后就做好了，如果想要吃冰一点的可以放入冰箱内冷藏一段时间，也可以将冰块一起放入榨汁机中搅打。西红柿中含有大量的维生素和纤维素，热量和脂肪都非常的低，是减肥的好食品。