常言道：“站着说话不腰疼”，可事实真是如此吗？尤其是随着时代的发展，不少女性开始主内又主外，久而久之，身体上的劳累和疼痛就成了不可避免的事情，尤其是腰疼，那么女性腰疼的厉害怎么缓解？

首先要搞清楚原因，主要是由于以下几种原因所导致：

一、疲劳过度

有些女性经常会长期做工作，或者反复弯腰劳动，就有可能会导致腰部肌肉出现疲劳过度，继而造成腰疼。

二、相关损伤

患者出现急性腰扭伤、腰椎压缩性骨折等急性创伤时，就会引起非常明显的疼痛。除此以外，如果患者既往有这样的损伤，也可能会使其长期遗留此处的疼痛，并且在天气寒冷的时候会有所复发。

三、妇科或泌尿系统相关病变

患者出现月经、盆腔炎，或者泌尿系统感染时，就非常容易出现腰部疼痛，其他的可能不了解，但生理期期间腰疼应该是很多女生都经历过得事情。

四、骨质疏松

骨质疏松产生继而导致腰部疼痛，尤其老年女性更会经常出现这样的疾病，而且会由于此类疾病导致骨质破坏，或者病理性骨折，进而出现腰痛的情况。

那么，女性腰疼的厉害怎么缓解？日常生活中要注意什么？

一、注意保暖

现在很多女性都比较爱美，很多冬季穿得很少和夏季穿露脐装的女生，导致其腰部冰冷，这样不利于血液的循环，使得腰部发生疼痛，所以在夏天的时候也不要总是穿漏肚脐的衣服，冬天要多穿一点，容易发冷的女生可以穿护腰带。

二、锻炼身体柔韧性

身体柔韧性的锻炼也是很重要的，因为身体过度的僵硬，做一些运动的时候很容易让腰部受损，可以经常适度的做一些增强身体柔韧性的运动，如瑜伽，太极拳之类的运动。

三、及时医治

腰疼厉害时，不要硬撑，及时服用合适的药物也可以缓解疼痛，比如英太青双氯芬酸钠释缓胶囊，1小时内见效，药效持续时间长，可达12小时，对胃肠道的刺激小，可有效缓解腰痛。

同时可以搭配使用外用英太青双氯芬酸钠凝胶，外用凝胶制剂，直接作用于疼痛部位。卡波姆基质含水量高，与皮肤亲合力强，释药速度快，药物有效成分迅速深入渗透，5分钟就能起到止痛效果。

女性腰疼的厉害怎么缓解？你学到了吗？平时注意劳逸结合，工作时不要久坐，疼痛严重时配合药物及时治疗，以免延误病情。